计划和目标完成情况
（1）按照计划，完成的事有哪些？
12点前睡觉，7点前起床→起没问题，困扰很久的早睡问题，因为上周立下flag要至少三天12点以前睡，算是刚好完成任务。
完成每日早起三件事→薄荷渐入佳境，运动也因为上周时间比较多，决定跑二休一，所以运动量还不错。
（2）计划外做的有价值的事有哪些？
思维导图顺利毕业！
（3）按照计划，未完成的事有哪些？
最后一周，基本都做到了。然而人性本懒，一旦做到最低要求，就不想逼迫自己再去挑战稍微高一点的难度。比如12点以前睡，周一周二周三完成了最低配额，周四周五周六就又开始摸摸这里弄弄那里，弄到1点才躺下，也是醉了。
2.有哪些感受和收获？
感受就是自己可能进入了一个瓶颈期，失去了新鲜感，做什么事都懒懒的打不起精神。
3. 问题的严重程度和解决方案可行性
问题：(同上周)不能下定决心12点之前睡觉，求可行性解决方案？
4.需要外界给予哪些支持？（如不知道自己问题是什么，或者有问题不知道该怎么解决等）
有没有帮助早睡的课程或者分享？实在是对自己没辙了。
5.下周的计划和目标
计划:每周三次的跑步要保持
12点前睡至少4天。
又来了一个作业，继续赶吧。
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