生命在于运动。每天行走1万步，已经坚持了半个月，身材还是没有消瘦。有些欣慰的是：睡眠质量比以前好了很多。心境平和。头也没有那么痛了。
继续坚持行走1万步，适当控制饮食，尽量清淡，八分饱。调整心态，积极乐观的生活。知足常乐！相信再过三个月，一定会消瘦，头也不会痛，身心慢慢健康。
然后，尽力维持好的状态，防止反弹。时刻提醒自己：身心健康最重要。没有健康，一切免谈。
生命在于运动。每天行走1万步，已经坚持了半个月，身材还是没有消瘦。有些欣慰的是：睡眠质量比以前好了很多。心境平和。头也没有那么痛了。
继续坚持行走1万步，适当控制饮食，尽量清淡，八分饱。调整心态，积极乐观的生活。知足常乐！相信再过三个月，一定会消瘦，头也不会痛，身心慢慢健康。
然后，尽力维持好的状态，防止反弹。时刻提醒自己：身心健康最重要。没有健康，一切免谈。
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本文标题：健康行动
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