对坚持和努力的误解

我们普遍认为努力和坚持是成功必不可少的因素，其实不然。就拿财富这件事来说，有的人奋斗终生到了老年才拥有巨额财富，而有的人一出生就是富二代继承了父辈留下来的财产。成功不一定非得靠努力和坚持。

我们习惯了说努力和坚持，当我们看到一个人在某件事上取得成功，通常会说“他很努力”。殊不知，兴趣使然，他做这件事就像睁眼、走路那么简单，非常享受这个过程。

坚持和努力地做一件事，看起来就相当不容易，花许多时间和精力，结果还不一定好，这个过程辛苦万分。

会不会有人因为坚持和努力达成了目标、实现了愿望的？

我相信，有的！只不过很少。坚持和努力，需要耗费自身巨大的能量，若没有丰厚的存储量，迟早会溃败，这就是半途而废的原因。若自身能够提供源源不断的能量，精力永远也消耗不完，内在的驱动力就像一架马车，带着我们走向任何想要到达的地方，那就不需要苦哈哈地坚持了，努力和坚持压根就不存在了。

内在的驱动力也就是内在动机。它能让一个人孜孜不倦地、习惯性地做一件事，却不会感到麻烦、不会有负担。

笑来老师在专栏中提到的那三个不需要坚持就能做好事情的技巧，也是激发了内在动机，让行动出于自愿，依念而行，轻松许多。

我们要清楚一件事，激发一个人的内在动机，除了靠人发自内心的自愿，还与采取行动后的外部利益或惩罚和人所处的环境有关。

笑来老师给出的三个不需要坚持就能擦拭做好的技巧是如何激发内在动力的？

这三个不需要坚持就能做好事情的技巧为：

第一，赋予事情重大的意义、甚至是多重意义；

第二，想尽一切办法思考清楚如果不做这件事，会有哪些负面意义；

第三，通过社交的方式来学习；

为何“赋予事情重大意义”会激发人的动机？

有一些岗位，无论投入的劳动力多少，创造的价值多少，获得的酬劳都是一样的，容易会产生疲惫感，创造价值和投入劳动力多的人们会认为自己的估值和价值不相匹配。

而工厂计件工人，做多少得多少，心理不会不平衡，他们普遍认为自己的价值和估值相当。

若是给某件事赋予重大意义，那这件事的好处和价值超出平常，做了这件事，相当于用低估值换取高价值，何乐而不为。因为这件事本或许并不重要，估值低。若赋予重大意义相当于给行动者未来一个大大的奖赏，谁还能拒绝呢？这就是外界的奖励激发了人内在动机。

为何“想尽一切办法思考清楚如果不做这件事，会有哪些负面意义”能够激发人的动机？

若是不做某件事，就会损失许多或者是得不到做这件事的好处，你做不做？

换做是我，我会去做。因为我想得到更多，我也不想损失自己现在有的东西，这种损失厌恶，激起内心的斗志和无氧，我也会去做。

与自己有关的损失，没有人愿意放任不管。相反，会想尽办法去做，避免负面意义伤害到自己的利益。

可见，“想尽一切办法思考清楚如果不做这件事，会有哪些负面意义”，是因外界的惩罚而激起内心做某件事动机的。

为何“社交化学习”能够激发人的动机？

社交化学习，顾名思义是通过交朋友、沟通的方式来达到学习的目的。

社交化学习会营造一个某方面的氛围，深处其中的人耳濡目染，有很大概率有趋向于这方面的行为。社交氛围中，各色人群都有，他们的能力可分为：头部、腰部、尾部……他们各有千秋，各抒己见，深处其中的人不自觉地加入他们，会得到指点，也会指点他人。想不行动，是非常难的，除非是假装社交。

就拿我创建的跑步群来说，有许多人进群是看热闹的，我鼓励他们跑步，他们却认为“跑步伤腿”。但在社群里，擅长跑步的、一般能力的、佛系跑得，都在打卡。群友们在群里聊装备、聊配速……有一部分当初只是看热闹的跑友也加入了跑步，而且越跑越痴迷，有两个在活动中经常拿奖。若没有社群的推动，他们成为跑步大神的时间要更长。

社交化学习，塑造了某方面的学习氛围，所谓“近朱者赤，近墨者黑”。因人所处环境引发了内在动机。

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激发内在动力，不存在苦哈哈地坚持，做某事就变成一件轻松自然的事了。

笑来老师提到了两类激发内在动机的方法，还有没有的方法可以激发内在动机？应该还有，希望在接下来的几天，通过思考和学习能够找到，到时候再分享出来。

读完《你为什么总是“半途而废”》，我在想“笑来老师是如何想到这些方法的”，难道他也读了《福格行为模型》？

真的很佩服笑来老师的智慧和知识面，我更加坚信广泛阅读没有错！