精力管理的破格文体 -

精力的破格文体

一，新知，1.破格文体是情绪管理的最高境界2.破格文体是建立情绪的控制和对立的统一3.学会对立情绪的转移。二，旧认知1.情绪的对如何转移2.在情绪极端时，头脑里是混沌的，不会处理。3.建立情绪的对立和统一的能力。三，如何做，1.对自己的情绪做一个评估。2.写出这些你身上具备的关键词当中的反义词；3.刻意地找到场景。当情绪来临时，先描述自己当下的状态，找出关键词后写出他们的反义词，以此来化解自己的情绪。

变换思维频道

一新知1.训练专注的正向乐观主义心态。2.思维精力也要休息的，通过运动，训练情绪肌肉轮换休息。3.消极思想会打败自己，要有百分之百的正向积极乐观的相信自己的能力，对产品熟悉，怀有帮助她人，有利于她人的思维。二，旧知，1.各方面压力极大时就任由情绪控制了自己。2.体能和情绪是互相关联的，有好体能才能拥有好情绪的能力。三.如何做，1.做任何事只要决定下来就要百分之百的相信自己，在遇到困难时用积极的现实乐观精神鼓励自己。2.看待事物要看其内在的本质，不要只看表面。3.要给自己的思维构建一个场景，遇到事情要拥有积极的自我暗示；要有高效的时间管理能力；要有一定的创造能力。