练习瑜伽，可以养成自律的好习惯

这是瑜伽丁香Eva的第 13 期分享

 作者 | 瑜伽丁香Eva

来源 | 瑜伽丁香Eva（ ID:Evayoga2018）

1、生活中的自律。没有练习瑜伽之前呢，我的生活状态是经常熬夜，生活作息时间不是很规律，可能是学习所选择的专业计算机软件以及工作所造成的。后来的工作也都与网络有关，熬夜也是经常的事。其实明明知道这样对身体不太好，但还是会因为工作而去坚持。直到开始遇见瑜伽，慢慢的生活发生了变化。因为坚持练习瑜伽的自律加强，从而影响生活的改变及生活品质的提高。看似只是一项健身的活动，对生活的改变却会如此之大。用心去坚持一份热爱，以空杯的心态练习瑜伽，建设日常行为中的自律性，我们每一个人都可以。

2、工作中的自律。工作就是有计划地去执行目标任务，直到完成。工作中是否需要自律呢？当然需要，只有拥有着强大的责任感，才能充分的在工作中体现出自律的一面。比如，自律积极主动的完成需要执行完成的目标任务，无需被指派。在工作中的自律表现，也能不断的提高个人能力，获得更多的人脉及工作机会。对于职场来说，自律尤为重要。而自律的培养，可以通过瑜伽的练习来完成。在每天的坚持练习中，历练自律精神，打磨意志力，自我增值。

3、感情中的自律。在感情里，需要自律吗？当然需要！比如爱情。将一段爱情很稳定的发展下去，需要对感情忠诚的自律。维系一段感情特别不容易，双方都会在嗑嗑碰碰中成长，在不断的和谐中学会去爱。建设好感情的忠诚度需要良好的自律性。坚持练习瑜伽亦可培养高度自律性，让来之不易的爱情长久而稳定的发展下去。

4、自律的收获。在我们的工作生活中无不需要自律，而自律也会给我们的人生带质的飞跃。每天坚持练习一小时的瑜伽，培养自我的自律性，自然受益于自律的好习惯。