2019年11月8日

借拔牙的光，今天早上没去跑步，一觉睡到8点整。

早饭：一个苹果，两个蛋白。

9点10分出门走去减肥机构，9点30分到达。

今天满心欢喜的去减肥，因为昨天拔牙没怎么吃，估计起码能瘦几斤吧（幻想ing）~~~

称量体重：239.2斤，居然只瘦了0.8斤，我的天啊，我太难了！

看来纯粹的节食减肥，也不怎么科学。。。完全不符合能量守恒呢~

做完七度平衡、经穴减肥、绝技调理，今天到的比平时早，然而绝技调理多睡了会儿，于是又到了午饭时间。

午饭：一小碗米饭，小炒茄子加四季豆。

11月8日午饭

因为茄子够油了，所以就没吃肉~~o(╥﹏╥)o~~我的肉啊~~~想吃！！

午饭后又艾灸了一个多小时，怎么感觉艾灸时间越来越长了，不过还是一切听指挥吧。

快步走回家，在床上躺了会儿，快四点的时候，出门跑步（早上没跑的步，下午还回来了！）

晚饭：冬瓜，一袋酸奶。

今日步数：15252。

11月8日步数

明天又是点穴日，希望能瘦更快点！！（毕竟前期基数这么大都瘦的慢的话，后面怎么瘦？？）

我们明天见，祝各位减肥都能成功！