家长如何面对自己的情绪不稳定？
1.和孩子共情，和自己对话。
我们要看到孩子的不开心。
2.看到孩子的某些让我们看着不舒服的地方。要客观的描述我们看到的事实，同时表达我们的真实感受，然后表达出我们对孩子的期待。
3.允许自己有情绪。接纳自己的情绪，要正确的表达情绪，而不是情绪化的人表达。
4.想想我们每次情绪不稳定时给家人带去的伤害。
5.学会爱自己。做到心甘情愿，量力而行。
感恩日记
1.感恩各位优秀的老师每天的直播和读书分享，收获满满。
2.感恩老公每天的辛苦付出。
3.感恩小宝搬凳子站上给我盛饭，在我洗脚的时候，给我捶背，暖心的宝贝。
4.感恩大宝的进步，能准时下楼运动。
5感恩生活平静，充实。
6.感恩邻居的提醒，避免了自己的一次失误。7.感恩俩娃都能按时完成作业，我很省心。
8.感恩老公看到家里菜不多了，主动买回各种菜品和小食品。
安居乐业，深居简出。 幸福幸福，吃饱喝足。 2022-12-09
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本文标题：2022-12-09
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