腹肌全靠阴影
春节假期放松了对自己的要求，去年隐隐约约的腹肌一去不复返。马上要夏天了，又到了需要展示身材的季节，赶紧重新练一下。随着年龄的增长，新陈代谢减慢，塑形的过程，也变得更加艰辛与漫长。终于在断断续续几个月之后，体重与体脂逐步恢复到了去年的水平。不过期待中的腹肌依旧不明显，接下来打算增加一下针对性的训练。
腹肌全靠阴影
腹肌全靠阴影
春节假期放松了对自己的要求，去年隐隐约约的腹肌一去不复返。马上要夏天了，又到了需要展示身材的季节，赶紧重新练一下。随着年龄的增长，新陈代谢减慢，塑形的过程，也变得更加艰辛与漫长。终于在断断续续几个月之后，体重与体脂逐步恢复到了去年的水平。不过期待中的腹肌依旧不明显，接下来打算增加一下针对性的训练。
腹肌全靠阴影
春节假期放松了对自己的要求，去年隐隐约约的腹肌一去不复返。马上要夏天了，又到了需要展示身材的季节，赶紧重新练一下。...
来看腹肌了
手残党的临摹日常 自学手绘，全靠瞎描。 线条流畅、阴影、比例都是需要把握的，每天坚持希望能有所进步。
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卷腹 上腹肌、下腹肌各300个。 经过20多天的练习，腹肌力量明显增强。继续努力！
本文标题：腹肌全靠阴影
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