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肚子饿就一定要准时去吃饭,不要等到非常非常饿的时候才去吃饭。因为非常饿的时候吃起来会特别特别的快,容易造成暴饮暴食,只有在没那么饿的时候吃饭才容易做到慢慢吃。慢慢吃才不会吃的那么多。
吃饱了,身体的这一个感觉可能会有一点点滞后,而我们身体的感觉还停留在我特别饿这一感觉上,这样的一个时间差,造成了我们拼命的多吃了很多东西。
慢下来吃会感觉很舒服,你也试试吧!
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本文标题:关于吃饭的一个意识
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