日课

01删除拉黑是生活常态

现在是00:39，我婆婆11点半睡了一觉刚醒来，又开始听抖音直播，我的耳朵备受摧残，我给老公抱怨的这件事，又差一点把他微信删除。

微信删了加，加了删，电话拉黑了再拉回，这是生活中我俩相处的常态。

最近一个月的聊天记录里，共9条通话记录，我打给他8次，他打给我1次还没接到，这样的电话记录也是生活中的常态。

人和人之间相处，一直主动打电话的那个人，得不到回应，时间长了也不会再主动。

02那些个不眠之夜我都自己过。

以前常常越想越难受，越想越委屈，会一个接着一个电话打过去，直接打到对方关机，我一个人大半夜的越哭越凶，越哭越止不住，眼泪鼻涕一把接着一把，卫生纸扔一地，第二天早上眼睛肿得不行。

现在再遇到这种情况，我不怎么哭，即使微信上说删除也没有真的删除，会去翻看微信收藏的那些曾经美好的聊天记录，一字一句看完，情绪会稍微有点缓解，尝试回忆美好忘记不愉快。

不管是曾经的寻死觅活，还是现在的自我消化情绪，不管是伤心的，难过的，还是释怀的行为表现，总之我都是自己消化掉这些负面情绪。

03保护好自己

生活还要继续这样过下去，孩子也会继续闹腾还会白天一整天不停歇，不爱护好自己，哪里能应对这诸多事情。

转移自己的注意力，出去走走晒晒太阳，让自己忙起来不去想不开心的，要好好的爱护自己身体心理都不受损。