（觉察一一内观一一翻转一一启程）
1，回放我在事件中的是什么样的情绪？
烦燥，感动，
2，每天听着大家的早读，看着群里面家人们的行动，干着急，这种感觉对于一个目标派的我来说简直就是一种折磨。终于上车了……能回家喽。下午看到我们家老周的作业一下子幸奋起来啦，哇长心了，能想到别人的好喽，感动
3、我本来想要的是什么？
和谐温馨的家庭
4，接下来我能为我想要的做些什么？
清除家里的拉圾，首先让自己的内心变轻松，细心做事，学会互相包容、让我们一起改变吧，美好的生活就在眼前
（觉察一一内观一一翻转一一启程）
1，回放我在事件中的是什么样的情绪？
烦燥，感动，
2，每天听着大家的早读，看着群里面家人们的行动，干着急，这种感觉对于一个目标派的我来说简直就是一种折磨。终于上车了……能回家喽。下午看到我们家老周的作业一下子幸奋起来啦，哇长心了，能想到别人的好喽，感动
3、我本来想要的是什么？
和谐温馨的家庭
4，接下来我能为我想要的做些什么？
清除家里的拉圾，首先让自己的内心变轻松，细心做事，学会互相包容、让我们一起改变吧，美好的生活就在眼前
本文标题：49天【能量性格一一相处之道】情绪觉知日记第十天
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