你老公肾好不好，看这里就知道，身体这处越黑说明肾越“虚”

肾，人体器官名，系五脏之一，与膀胱相表里。主藏精，藏先天之精和后天之精，主发育、生长、生殖。

肾脏主要是身体的排泄器官，它能将我们血液中的垃圾一扫而净，保证了身体的健康。但是有时候肾脏也会出毛病，如果我们可以更早的发现这些变化，那么就可以及时的治疗，可由于人们的大意，往往发现时为时已晚！特别是现在的年轻人，熬夜通宵大吃大喝不计后果，一道中年这些毛病就会陆续出现。

你老公肾好不好，看这里就知道，身体这处越黑说明肾越“虚”！

1、眼圈会变黑

早晨起来如果发现自己的眼圈发黑、脸色晦暗，说明肾脏负担太重了，因为身体内多余的水分排不出，所以才会出现有"熊猫眼"。

2、鼻子会脱皮变黑

如果鼻头发暗、枯燥脱皮，则是纵欲过度，身体已经消耗过多津液和正气，应该好好养肾了。

3、耳朵会变黑

耳朵与肾脏有很大关系。如果耳朵变黑则是肾气衰败的迹象，这类人群多半还有怕冷、阳痿。如果耳朵发红则多半体内循环不好。

肾不好其他的特征

1.月经量少，或经期短，颜色暗。月经的产生和消失，都是肾功能是否旺盛的表现，如果肾脏中有很多毒素，经血就会减少。

2.水肿。肾脏管理体内的液体运行，肾脏堆积毒素后，排出多余液体的能力降低，就出现了水肿。

3.下颌长痘。脸部下颌部位由肾管辖，肾的排毒不足，多余的毒素会表现在下颌部位。

4.容易疲倦。身体内的毒素消耗了肾的能量，肾脏提供的能量减少，于是出现体倦，神疲思睡，四肢无力。

5、肾不好的人很多都会出现腰部酸痛的情况，男性还可能会引起生殖系统方面的病变，导致阳痿早泄；女性则会出现腰部不能够用力的症状。

肾不好宜吃的食物有：

1、多饮水

肾脏被称为人体的“清洁工”，在肾脏进行代谢身体废物等这些活动的时候，需要足够的水分来辅助。饮水的最佳时间是：早晨起床后，上午10时左右，下午3时左右，就寝前。饭前饭后不宜饮水，饭前饮水要在进餐前15分钟。

2、吃得温

肾阳虚食谱有牛尾汤、羊肉、鸽子。在秋冬季节适当吃一些温热性质的食物。肾阳虚体质宜吃性属温热的食物，宜吃具有温阳散寒作用的食品，宜温补忌清补，宜食热量较高而富有营养的食品。忌吃性寒生冷之物，忌吃各种冷饮，忌吃各种生冷瓜果。

3、吃山药

山药是我们餐桌上非常常见的一种食物，并且我国中医指出，山药还具有很好的补肾养生功效，可药食两用。因此在所有补肾的药物以及食品中，山药一直都占有老大的