今天周日了，上海的温度高的让人烦躁，只能在空调房里待着，早晨醒来睁眼看7:40，又接着睡，9点15分哭着醒来，做梦了，运动的好处之一就是定点儿会醒！每天都会运动，精神状态上确实会好很多，胃口也很好，总会饿，需要备很多的零食，今年已经正好40岁了，昨天公司来了一个新的会计，39岁，而一开始我以为她是接近退休的年龄的，真的是差了一代人的感觉，所以说运动不是为了多瘦，身材多好，是为了固守一种精神状态，想吃什么就吃什么！
人一旦持续性运动了，就会养成习惯，一天不运动，就会觉的缺失了什么，有时候需要开会，或者应酬什么的，回到家也会keep 一下，因为有些小课程才10来分钟，拉伸的课程也10来分钟，不知不觉就过去半小时，千万不要小瞧这半小时，它会让你持续性的保持惯性，躺着玩手机很轻松，以前休息的时候，一天看看剧，刷刷手机，看看书，很快就过去了，没任何收获，现在会根据休息日安排一场大运动，出透汗那种，回馈我的是皮肤通透了些，肢体也纤细了很多，最主要的是精神很正气，有好多的烦心事在运动过后就缓解很多，现在的人压力都很大，运动就是很好的释放了，减少精神疾病！
用两个小时的运动，致敬今天的上海！
文/墨聪
文墨飘香，耳聪目明
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