Kelly每日4D修炼～2017/10/26 D18

Kelly每日4D修炼～2017/10/26 D18

【Kelly每日4D修炼～2017/10/26 D18】

A：今天早上起来，女儿因为闹钟声音太响而哭了一会儿；吃早饭时也不好好吃，只吃了半个小馒头；晨读经典也不肯自己读，非要我领着读。一个早上都不开心。

M：意识到自己掉进了指责者和抱怨者的状态，抱怨女儿不听话，也指责自己没有及时控制好自己的情绪。明明知道自己应该把早上的气氛调节得开心一点，却有些力不从心，没办法控制好。

红转绿：这两天刚好自己处于经期综合症，有些情绪化是很正常的，毕竟我也不是完美的父母。至于女儿，她才五岁，能够早上自己起床洗漱吃早饭已经很不错了，而且读经典她也是自己主动要读的，只是需要我给她一些支持和陪伴而已，她想要的是更多的爱和安全感。

B：深呼吸，拉着女儿的手送她上幼儿园，跟她约定我们明天早上做得更好一些。

R：放下对自己对孩子的高标准高期待，悦纳不完美的自己和女儿。