颓了一阵子了，可是总颓着也没意思。颓废着什么也不干也挺累，有时候消极度日比积极生活更耗气血，感觉一下子没了精气神，整个人被掏空。所以，人生的意义～生活的滋味还是取决于个人的努力吧。
如果你想甜，你就努力刻苦，必定先苦后甜、苦尽甘来；如果你想苦，你就颓着，必定迎来生活百般苦；如果你想咸，你就丧着，天天以泪洗面，必定被咸味浸泡。这个世界只有你，所有的一切不过是你主观世界的投射。你好，一切都好。
昨晚跑步了，今早体重和心情都重回正轨。据说，跑步分泌的多巴胺，快乐仅次于谈恋爱，三公里专治各种不爽，五公里专治各种内伤，十公里跑完内心全是坦荡和善良。本月争取每天跑到两公里，改善睡眠、跑掉晚饭，形成热量差就行。
来吧，振奋精神，重新上路。
早上五点四十起床后，仪式感满满。先找个罐子拔（何必别人下手，自己动手），去去湿邪。然后洗漱过秤（看看自己素颜状态，再看看体重下降！今天又是余生最年轻的一天）、收拾家居，敷个起床面膜，视察我的花花草草（朕的江山如此多娇）。之后半小时，雷打不动，是美丽自己的时间。
1.精心挑选当日衣服。上班比退休唯一也是最大的好处，就是有一个正装的走秀舞台，路遇的女人们可以于错身而过的一瞬间中不动声色地完成打量、点评、比拼、艳羡甚至于下单。
2.人生在世，全凭演技。你的人生你就是主角。平价神仙水打底，玫瑰精油拍拍，保湿、防晒，越老越要全套。粉底液、高光哑光、腮红眼线，精致到老。化妆是我的铠甲战袍，妆扮是我的加分项。
工作时专心致志，闲暇时喝水运动。
工余回家后，我的嗨皮时刻到来。
夜生活（18—22.40）
1.一顿简单饱腹餐，收拾厨房（6.30）
2.饭后半小时自行车，健走加慢跑，相当于年少的二人世界压马路。（八点）
3.一小时文艺时间，腹有诗书气自华，艺术都是相通的。读书，或朗诵，或听课，或画画，或舞蹈，或乐器，反正是远离手机，自我身心修炼时间。（配个小脸面膜刚刚好）（九点）
4.睡前1.5小时，是疼爱自己时间。从头到脚，自上而下。跳舞毯、石头路（30分钟），按摩抻筋腰腿（抻筋板、抻拉器10分钟），矫正背颈（书及十字10分钟），按摩腹部、胳膊腿（艾灸按摩仪15分钟），艾灸双足（灸足仪），洗澡放松护理头发（20分钟），按摩面部，护理眼部、颈部（同时刮痧颈背15分钟），临睡唇部及手足护理艾疗神阙及足底，明目眼罩、安眠耳塞。
坚持下去会怎么样呢？肯定有惊喜，期待一下。
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