减脂容易吗？
对于我来说，真心不容易啊，哈哈……
减了又肥，肥了又减，减了又肥，我现在又开始减……
提到减肥我就想哭，我就是那种典型的喝口水都能长镖的人啊，一顿饭吃得不对，体重立马飙升，这典型的易胖体质我是有多痛苦……
现在有很多人都会说我要减肥，我要减肥，我要减肥（当然包括我自己在内）……其实真的是减肥吗？不是哦，是减脂哦，包括刚才我在秀媛女神群里说，我要减肥，我要减肥，我要减肥，阙老师就告诉我：“寇寇，你要改为你减脂，你要减脂，你要减脂。”瞬间我就秒懂阙老师的意思啦！
2018年9月我加入了秀媛，阙老师说：“秀媛的宗旨不是靠少吃才减肥，而是多吃，但是要吃的健康！”好吧，我就开始了我的秀媛之旅，开始阙老师让我拍了正面照，侧面照，背面照，根据我自己的身形给我做了针对性的减脂计划，那就是每天的饮食和运动，好吧，我就开始我的秀媛计划啦！激动！
好景不长，开始秀媛计划的第10天我出差了，这一出差就是4个月……Oh，my god ……我的减脂计划呢？怎么办呢？我陷入了极度的恐慌之中（毕竟刚付过钱还是比较肉疼的）……向好友借来了电磁炉，开始了每天买菜的生活，那时候的我就是三点一线的生活，公司，宿舍，菜市场，完美，安排！毕竟在这个地方那么久，还是有些朋友的，那时候的我就像中了魔咒一样，不出去吃，不出去吃，无论如何不出去吃……
就这样走坚持了一个多月，我的体脂由原来的30%变为了27.8%，厉害吧！就是那么厉害呢！秘诀就在于—饮食➕锻炼，当时阙老师给我推荐了有品的体脂秤，我的各项指标由原来的红灯变为了现在的黄灯或者绿灯！开心！激动ing!!!
2018年下半年的减脂餐
2018年9月19日的数据
2018年下半年的减脂状态
就这样走坚持朋友圈打卡，坚持了32天，第一次减肥完美收官，好吧，我的颓废之路开始了……
每天也不打卡了，每天也不锻炼了，开始跟朋友玩啦，尤其喜欢跟我的小可爱（雪儿）一块玩！好吧，开始吃甜品，开始吃肉夹馍，开始吃烧烤，开始吃火锅，完全就按照了身体所需，想吃什么就开吃什么，我的体重达到了前所未有的突破（毕竟从我上班以前一直都是102之间，从没有上升过）好吧，看吧，体重54.2kg，体脂32.7%，惨不忍睹啊……
2019年1月9数据
2019年2月我又开始了我的减脂之旅，每天买菜，每天秀媛计划，就这样走持续了3个月，哇哦，有了好大的进步，我的体重竟然两位数啦，我这是要多激动就有多激动！（我体重最低的时候是47.5kg，当然这个体重只维持了一周，从此再也没有这个体重啦！）
2019年4月数据
2019年4月底我由偏胖型变为了标准型，我自认为我真的就改变了易胖体质……
2019年5月我就开始吃馒头➕酱豆的生活，馒头➕酱豆真的特别好吃啊，我早餐能吃2个，午餐也能吃2个，哇，刚开始真的没什么，10天之后……
Oh，my god！！！要多可怕有多可怕的事情出现了，我的体重已经飙升到我无法想象的地步啦，体重和体脂率无法直视……
夏天来啦，我该怎么办？说好美美的呢？说好要穿吊带的呢？说好要穿礼服的呢？我的衣服已经完全无法穿啦，只有宽松的衣服才可以穿，我的连衣裙，我的半裙，我的那么多美美的半裙都穿不上了………要多痛苦就要有多痛苦………啥也别说了，开始锻炼吧！
2019年5月数据
2019年6月9日开始了我的锻炼，每天开始饮食➕锻炼，就这样7月3日称体重我已经54kg，从57kg变成了54kg，已经很不错啦……
2019年7月3日数据
今天早上体重55. 6kg，还需继续努力（主要我是典型的结实的小胖子）每次减脂都需要一段时间调解，有点悲催，哈哈～
不过我还小，时间还长～
2019年7月13日数据
接下来给大家放个女性体脂一览图，啊啊啊啊啊啊啊，我想有21-23%的体脂率，既然想要有这样的体脂率，那是不是要付出相应的努力呢？？？？
女性体脂一览图
这个就是我的女神～阙老师啦～
不由得我想发出这样的感慨～
女人的优雅在举手投足间～
对于自己 优雅是一种修养～
是一种灵魂的自足～
对于他人，优雅是一种教养～
是一种真切的动人～
我的女神～阙老师
言归正传
一个女人连自己的身材都控制不了，何以掌控自己的人生呢？
减肥是女人一辈子的事情。内因还在自己，其余的东西都是辅助的。减肥成功是令人羡慕的，但是其背后的过程也不是一天两天的，重在持之以恒。老祖宗说得好：“与其临渊羡鱼，不如退而结网”！
总而言之，你要知道减肥成功之后你的人生都是一路绿灯哦～
期待我瘦下来的样子～
等我瘦下来再来写一篇文章～
最后，感谢阙老师，总是分享给我们秀媛小伙伴一些关于如何健康饮食啊，关于如何挑选酸奶啊，关于如何制作甜品啊……这样的课程，我们才能心无旁骛地吃吃吃（不过我说的是健康地吃啦）～晒下今天健身的照片啦～
今天锻炼的照片
愿我们都能拥有自己想要的身材～
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