【心理问答】 男朋友有抑郁症，该怎么办呢？

问:

男朋友现在有中度抑郁症了，想要分手，请问该怎么办呢？

答:

首先，觉察你自己现在的心理状态，是否是犹豫不决、进退两难、闷闷不乐…,如果是，要先调整自己的心态，有以下方式可供参考:

1、释放自己的郁闷情绪

2、了解自己真实的愿望

3、照顾好自己每日所需

4、矫正自己矛盾纠结的思维观念

5、每天抽时间放空自己，享受此刻

6、适当拉开两人距离，避免情绪互相干扰

……

如果，你的心情足够好，不再纠结犹豫，可以尝试做男友的心理顾问，用以下方式协助男友缓解抑郁:

1、理解他的各种不适;

2、接纳他的情绪低落;

3、认同他的某些观念;

4、了解他的真实意愿;

5、满足他的某些喜好;

……

愿你和男友共同成长！

【心理问答】 男朋友有抑郁症，该怎么办呢？