2022年12月13日 星期二 早晨 6:30 晴
本来计划今天跑步的
但是早上醒来
身体有些疲惫
就放松一天
挑战还是没有完成
六点半起床,然后洗漱整理
七点多开始做平板等无氧
看到应用上互关的朋友
依旧四点起床跑步
真的很佩服
在她的动态下
我也立下向她学习的目标
可能完不成,但总要做出改变
不断向着更好前进
下午两点出门打球
单挑了两局
第一局手感冰凉,第二局火热
天是真的冷
晚上回去做无氧
问题:状态是有些差,抵触跑步锻炼
解决:休息一天的同时,早上完成一些无氧锻
收获:遇到优秀的人,就要向对方学习,不断完善自己
挑战:完成立下的目标
网友评论