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作息日志 2022年12月13日

作息日志 2022年12月13日

作者: 晟逸 | 来源:发表于2022-12-22 19:12 被阅读0次

2022年12月13日 星期二 早晨 6:30 晴

本来计划今天跑步的

但是早上醒来

身体有些疲惫

就放松一天

挑战还是没有完成

六点半起床,然后洗漱整理

七点多开始做平板等无氧

看到应用上互关的朋友

依旧四点起床跑步

真的很佩服

在她的动态下

我也立下向她学习的目标

可能完不成,但总要做出改变

不断向着更好前进

下午两点出门打球

单挑了两局

第一局手感冰凉,第二局火热

天是真的冷

晚上回去做无氧

问题:状态是有些差,抵触跑步锻炼

解决:休息一天的同时,早上完成一些无氧锻

收获:遇到优秀的人,就要向对方学习,不断完善自己

挑战:完成立下的目标

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