苦逼的中年

朋友刚过40，是一家外资企业的高管，前段时间失业。失业，意味着没有了收入，那可是了不得的家庭大事，上有老，下有小，还需要还房贷。他是家中的顶梁柱，是父母的骄傲，是孩子们的偶像。他不敢告诉父母，怕他们担心；更不敢告诉其他人，怕父母受连累被人笑话。他独自在家的时候，容易胡思乱想。因为不像以前在公司里能和不同的人交流，因此感觉自我很封闭。经常会产生如沮丧、不满、生气、自卑、抑郁等负面情绪，他形容说：“人变得特别敏感，每天的心情就像过山车，起起伏伏，怀疑自己得了抑郁症。家人都在时，我更愿意一个人待一个房间。” 这些情绪又会影响到夫妻关系和家庭生活。”一人向隅，举座不欢"，家庭气氛可以想见是很不好了。他本是个闲不住的人，没有工作要闲出病来了。于是在招聘网站上投简历的同时，托以前的导师和深交的朋友介绍工作，得到的答复是：行情不好，我这里都要裁人了，抱歉抱歉哈。其实哪里是这样呢？年龄摆在那里呢。

年轻人可以寄望未来，老年人能够回忆过去，而中年人只能烦恼现在。

01 中年人烦恼的现在

张爱玲说——

人到中年的男人,时常会觉得孤独,因为他一睁开眼睛,周围都是要依靠他的人,却没有他可以依靠的人。

中年是失业、离婚、疾病、猝死的高发时期。对年轻人来说，死亡只是一个遥远的传说。中年以后，死亡不再是传说，而是日益迫近的现实。身边亲朋好友的去世会让人不安、悲伤，开始意识到接下来就会轮到自己。一位中年朋友曾经发朋友圈说：一起踢球的兄弟昨天猝死，妻儿老小伤心欲绝。世事无常……

“40岁以后体力是一年不如一年了！”村里的长辈曾经这样感慨道。事实上，除体力下降外，中年人生理上的变化还体现在：头发开始变白、变稀少；皮肤变得越来越粗糙；视力、听力、记忆力逐渐下降；皱纹增加；体重越来越大，胖起来就很难瘦下去——如今这个年代，胖起来容易，瘦下去很难。颈椎、背部和腰部的不适感与日俱增。刚刚跨入中年的门槛时，大多数人就开始害怕体检，害怕看牙医，最怕健康出问题。但不幸的是，身体的异常会有力的、不可否认地提醒自己的真实年龄。

生理的变化必定带来巨大大的心理影响：1、容易产生担心、焦虑等情绪。对于体力劳动者，中年以后的竞争力很快就不如年轻一代；对于脑力劳动者，在如今知识大爆炸的时代，体力的下降也让学习新知识避免落伍变得吃力，知识叠代方面的能力不足让中年人性价比不断下降；2、对年轻的下一代羡慕、嫉妒、恨。如果某位主管手下离职率高，那么仔细调查一下就会发现，原因可能就是主管用各种不光明手段让年轻人摔跤。许多组织里有“接班人计划”，但是大多数组织里被选为接班人是很危险的，因为人的天性是不愿为接班人腾出位子，因而想方设法打压接班人。在金字塔等级结构中，越往上职位越少，职业发展只能进不能退。步入中年，上升空间变得越来越有限，如果没有抓住仅有的升职机会，就会被后辈超越，毫无机会可言了。残酷的职场，零和的游戏。

3、 为保住现有工作忍气吞声。职场中的铁律：不要大声责骂年轻人，他们会马上辞职的，但是你可以往死里骂那些中年人，尤其是有车有房有娃的那些。我想起在心理咨询师资格考试中的一道经典模拟题，是一道单选题。

问：中年人的工作满意度（　）。A.达到一生中的最低谷；B.达到一生中的最高峰；C.和青年期相比没有什么特点；D.起伏变化较大。

答：B（很搞笑对吧？），标准答案的解析是，尽管多数中年人不再有升迁的机会，但他们的工作满意度却达到一生中的最高峰。许多人在中年期获得了职业成功，取得了一定的社会地位，他们理应感到满意。而对那些相对来讲不太“成功”或社会地位不高的人而言，他们到了中年期，也不再抱着年轻时候的幻想，对自己的期望值进行了调整，因而对工作也感到了相当的满意。

中年人的工作满意度达到最高峰？我想在某一个时间点也许是这样，但是按照自然规律，最高峰之后必定是下降，平稳过渡的情况很少，迅速“坠落”的情况多——而“坠落”的表现形式为失业。满意吗？苦逼的职场中年！

我爱姜文的这句话——

狗日的中年！

02 如何度过人生的低潮期？

毕淑敏说得很好——

安静地等待。好好睡觉，像一只冬眠的熊。锻炼身体，坚信无论是承受更深的低潮或是迎接高潮，好的体魄都用得着。和知心的朋友谈天，基本上不发牢骚，主要是回忆快乐的时光。多读书，看一些传记。一来增长知识，顺带还可瞧瞧别人倒霉的时候是怎么挺过去的。趁机做家务，把平时忙碌顾不上的活儿都抓紧此时干完。

03 中年人的未来

虽然人到中年，余生还很长，宗庆后、柳传志和任正非都是在40岁以后成就他们的事业的。中年人，要让家庭幸福、生活多彩，让未来可待，正如简-布罗迪所说——

把中年危机当作复活身心的机会，而不是无助的忍受、眼睁睁的看着身心衰退。

在生理上，戒除抽烟、喝酒、暴饮暴食、晚睡等不良习惯；多运动，将保持体型不走样列为最重要的任务；

在心理上，用平稳的心态面对生活，不抱怨；

在职业发展上，策略从攻城略地的“进攻心态”，转变为稳扎稳打的“防守态势“——最重要的是“预防掉队”。由于技术变化、职业变化和管理实务的变化使得技术不断发展，职业新老更替和组织形式不断更迭，必然使得工作或职位的变化，可能会随时被降职、转岗或者解雇，保持自己的竞争力比升职加薪更为实在，更直白一点来说，有工作才有未来——工作是保持个人身心健康、家庭美满幸福的基本保障。

在人生拓展上，重新拾起儿时的梦想，着力发展自己的兴趣爱好，让自己的人生不白活。在做自己真心喜欢的事情事，你有很大的可能获得意想不到的收获——在如今的自媒体时代，你的用心，你的热爱，大家看得到，会有人捧场的。

比起在组织里谋求稳定长期的工作，更重要的是建立起自己的个人品牌。