睡眠美，你找到了吗

现代人有个好睡眠真是奢侈品，为什么这么说呢？时代的发展，生活节奏很快，为了工作，经常加班熬夜。

为了市场竞争，产品层出不穷，要经常更新，每个产品，都要适合当下的环境，人群。

睡眠不足，睡眠不够，睡眠质量下降的人，越来越多，不管是什么原因。

睡眠不好，对人体来说，是多么重要，对大脑和器官，埋下定时炸弹。随时会出现问题，随时身体健康，人会倒下。

什么慢性病，亚健康等等。有科学研究，睡眠不足，睡眠差，经常熬夜，半夜醒的人，反应迟钝，脾气特别差，一点就着的，那种，容易得老年痴呆症。

很多人都说，自己的睡眠丢了，要找回来，越想睡越睡不着，还经常做梦，潜睡眠。

拥有一个好睡眠，真的是好奢侈呀！早发现，早重视，尽量不熬夜，睡前，跑脚，听听轻音乐，放松身心，放下手机，明天的事，明天做。深呼吸，全身放松，进入睡眠，有个好睡眠。

美美的睡上一个好觉，早上的太阳依然美。