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呼吸式阅读的核心——输出!输出!输出!

呼吸式阅读的核心——输出!输出!输出!

作者: 钱钱show生活 | 来源:发表于2020-11-18 23:17 被阅读0次

“呼吸式阅读”是近期我在学习阅读术中让我最有共振的理念,所以在现实学习中,我也每天在努力践行着。

很多人说的有的人记性好,其实也指的短期记忆,比如为了应付考试,考前死记硬背,结果记性好的人都在考试时能有比较好的发挥,如果时间长的话,基本还是遗忘。

说到阅读和记忆,肯定会提到一个著名的心理学家艾宾浩斯,他有一个著名的理论叫艾宾浩斯记忆曲线,是说信息在输入大脑后,遗忘就开始了,遗忘随着时间的流逝,由快到慢,特别是在短期内,遗忘得更快。

读书也一样,我们装进大脑的知识,如果没有记录和反馈的话,就会慢慢淡化,所谓的及型号的人同样如此。

印南敦史《快速阅读术》中提到,大自然中任何生物都能呼吸,如果长时间只呼不吸的话,就会憋闷难受。

换成读书也是如此,如果把读书比作吸气的话,一直不间断的吸气,一味的把知识塞进大脑,而没有用笔记加以辅助记忆的话,人就会疲倦,内容读完也记不住。

只有改变阅读理念,明白读书是“为写而读”,而不是“为记而读”时,读书就会轻松起来,呼吸式阅读的核心是输出!

那我们到底要写什么呢,在书评中加入了书中的“摘录”,使其读者能更快、更容易获取有价值的信息。

这就是读和写相结合的“呼吸式阅读”,“呼吸式阅读”就是一种记读书笔记的方法,读过书后能用文字输出,加强记忆,达到知识内化的效果。

印南敦史提到“呼吸式阅读”有4个步骤:

1、一行采集

仅摘取最具魅力的片段,即摘抄内容,不要原封不动的抄写,而是用自己的语言进行提炼,做到短小精悍,要精确表达段落意思。

2、一行精华

挑出最精彩的一行,做完摘录后,再浏览一遍,从中挑出最打动人心的一行,记录下来,这就是“一行精华”,是书中的价值所在。

3、一行评论

回味重要段落,当我们再次翻阅这本书时,仅需浏览“一行评论”,就能知道当时阅读时的体会和收获。

4、自我评定读书笔记。

经常温习自己的读书笔记,回顾自己记录下来的摘抄和感想,每次回顾笔记时,会有新的灵感和感想,对知识有更深层次的认识。

印南敦史的“呼吸式阅读”四步骤,在难度上来说是循序渐进的,按照这步骤走,并不会觉得输出有那大的难度,因为刚开始时,仅仅需要我们摘抄开始,就像现在学校里语文老师要让孩子摘抄好词好句一样,摘抄在本子上了,随时拿出来看看,恨容易就记住了,这是我们的第一步。

逐渐就会让字自己有所感悟,有所触动,于是到评论,再升级到读书笔记,由浅入深,由易到难,这样阅读过程中,让自己感到并不费力,当然印南敦史还提到,有的人喜欢再书上做记号,用荧光笔画出来(以前我就是有这个习惯的),其并不主张这样的作法,还是需要文字的输出最为有效。

在化繁为简的时代,我们推崇生活要“断舍离”,其实,读书也要做“断舍离”。

读书不是以记住全部内容为目的,而是有所取舍,保留精华,读书才会变得有意义,而呼吸式阅读的核心——输出!输出!输出!

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