20190107告别2018、展望2019：没有反思的人生不值得

20190107告别2018、展望2019：没有反思的人生不值得过！

2018年大事件：                                  A元旦一家人去上海野生动物园游玩          B️正月初三大家族一起去温岭石塘观海景 BA正月初五召开高中同学会23周年C3月19日正式进入时间管理线上1.0学习 D3月24日带领员工观赏滨海油菜花风光和滨海风力发电场                                                E3月31日田蕾老师组织沙龙活动，时间管理达人章枥文分析滴答清单九空格梦想版  F4月1日又找到工作上合作战略伙伴        G4月10日参加在杭州学习全球区块链峰会H4月29日今年第一批出口货物                I5月5日参加演讲教父柏君来指导说话的艺术一台州沙龙活动                                J5月8日我们去常州见甄班、和一师傅，蒋婉叶老师                                          K5月20日在义乌约见非洲红木第一人李总L5月25日新零售支付宝营运商签战略协议  LL6月20日我们夫妻拜访华夏易学文化研究院常务院长汤老师                              M6月23日一家人去黄土岭山庄打高尔夫 N6月24日听崔敏老师日本精益之旅分享会O7月1日在天台练桥功平躺一个半小时    P7月8日在台州举行时间管理线上2.0活动Q7月15日老婆在演说教父柏君指导学演说 S7月25日一家人组团去千岛湖度假        W8月12日洪氏磁业产品进入格力电器公司Y8月28日去杭州上时间管理线下课        Z8月31日父子完美收工瘦身达人          AA10月1日易效能在多个城市举行异地跑步，纪念伟大祖国成立七十周年          BB10月3日一家人去台州临海市白水洋镇安基山看滑翔伞表演                            CC10月13日去杭州参加时间管理线下活动DD10月22一28参加日本技巧改善研修  EE11月8日参加日本技巧改善之旅分享会FF11月11日参加2018台州马拉松比赛    GG11月19日参加台州市创业协会活动    HH12月2日参加时间管理线下1.0毕业典礼ll12月8日参加精益生产之旅                JJ12月20日时间管理创始人叶老师在线2019梦想版分享                              KK12月23日参加孝善传承，关爱老人活动

2018年是难忘不一样的一年，曾经羡慕别人的早起、跑步、瘦身、断舍离、晨间日记，阅读，简书等等，我也正朝着梦想前进的方向，一步步地得到并落实。在过去践行近300来天当中，我找到了快乐和优势的自己，又做有意义的事，既定的下一个目标，那么我们又重新开始践行了，将原来的习惯一个又一个落实，把它养成中从模仿复制成固化思维，然后再到内化，浸泡在易效能里，到优化，又不断地的输出倒逼成长。期待着下一个奇迹即将发生.....

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特别在2018年，我的人生经历了自从学校毕业后二十年的内容，尤其在家庭关系，个人学习与成长，身体健康、社交发展方面，也深刻明白任何一项技能的锻炼都需要不断的刻意练习，明白了时间管理非常重要，优秀是一种习惯。对我逝去的流年进行检视。同时祝自己在不断精进的路上越走越远，高效率，慢生活，关注八大领域，过好每一年，健康，幸福，平安，相信自️有相信的力量，遇见更好的自己！

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第一，健康，每天养成早起的习惯，

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坚持写晨间日记和简书，参加开小组会，线下1.0锦囊会和天使班，线上1.0、2.0、3.0联合班会、配合适量运动，调整自己的身体及状态，每天继续听音频及泡脚，开始学会日历排程！

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在2018的过去一年内最巅峰的体验。      1.完成了自己在一周内二次21.0975公里的跑步，发现了跑马不是遥远的梦，而是伸手可及的礼物。发现自己曾经在大学里奔跑的活跃细胞能力一直存在。

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2、由于美味的口感让父子俩体重噌噌噌地往上长肉，从8月9日一31日，为期21天的特别训练营而在家里进行中，到结束时，发现父子双双各瘦了15斤。

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3、O7月1日在天台练桥功平躺一个半小时极限 

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第二，幸福指数在不断提升中，我们共同相处的时间多了许多，比如共同送小孩子上幼儿园，周末陪伴家人，月/季聚会、聚餐，孩子们、夫妻之间的关系，家庭的氛围越来越融洽了！元旦一家人去上海野生动物园游玩，

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正月初五大家族一起去温岭石塘观海景

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M6月23日一家人去黄土岭山庄打高尔夫

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一天内给丈母娘过️2次生日！

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12月4日小晨晨在幼儿园里举办生日Paty

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第三、效能，高效完成任务。每天带着愉悦的心情对待每一件事，

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而且很有能量及快速有效地处理或者解决问题！以及落实公司的下一步发展方向：实施整理库房及办公室及降低运作成本！

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8月12日，值得拥有与庆祝一下，洪氏磁业已经顺利进入了格力电器的供应商。

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第四，社交活动，正月初五高中毕业23周年庆典活动

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3月19日正式进入时间管理线上1.0学习 D3月24日带领员工观赏滨海油菜花风光和滨海风力发电场

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E3月31日田蕾老师组织沙龙活动，时间管理达人章枥文分析滴答清单九空格梦想版 ，让我进一步对梦想️有了较深的印象，从而制定了我2018年的目标

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F4月1日又找到工作上合作战略伙伴 

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4月10日参加在杭州学习全球区块链峰会 

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4月29日今年第一批出口货物 

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5月5日参加演讲教父柏君来指导说话的艺术一台州沙龙活动

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5月8日我们去常州见甄班、和一师傅，蒋婉叶老师

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K5月20日在义乌约见非洲红木第一人李总

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L5月25日新零售支付宝营运商签战略协议   

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L6月20日我们拜访华夏易学文化研究院常务院长汤老师 ，崇尚简约大气又不失典雅生活方式，过着简朴、开心、富足、幸福，同时追求喜欢真理的人生态度，值得我一生的向往与追求幸福！

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N6月24日听崔敏老师日本精益之旅分享会               

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P7月8日在台州举行时间管理线上2.0活动

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Q7月15日老婆在演说教父柏君指导学演说

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S7月25日一家人组团去千岛湖度假       

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Y8月28日去杭州上时间管理线下培训，✨人生不在于做多少事，而在于做重要而不紧急的事情，把重要的事情用心做，专注做，做到极致。—叶武滨

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AA10月1日易效能、6628在多个城市举行异地跑步，同时纪念伟大祖国成立七十周年！

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Cc10月12日参加L丅28为爱出发3周年纪念日

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CC10月13日去杭州参加时间管理线下活动

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DD10月22一28参加日本技巧改善研修

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EE11月8日参加日本技巧改善之旅分享会

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EE111月10日欢迎柳教练给大家带来同理心分享，同时支持跑台马取得好成绩而相互支持！

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GG11月19日参加台州市创业协会活动 

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HH12月2日参加时间管理线下1.0毕业典礼

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ll12月8日参加四家企业的精益之旅

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JJ12月20日时间管理创始人叶老师在伦敦线上直播2019梦想版分享

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1224空中课堂上分享梦想版及影响人生的11个好习惯！

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20190101的6628椒江跑团以特殊的方式来庆祝新的一年到来！创造近二百位小伙伴光着身子跑步……

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第五，财富，记录每天财务支出情况，逐渐认识到现金流重要性。

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第六，学习成长。今年也看过听过一些书籍：《幸福的方向》《活法》《断舍离》《上隐》《晨间日记》《搞定123》《扫除道》《谷物大脑》《经营者记录笔记》《少即是多》《哈佛大学的凌晨四点半》《爱的五种语言》《睡眠革命》《解压会书.压力管理》《终极健康》《销售洗脑》《指数型组织》《故事经济学》《游戏改变世界》《穷爸爸富爸爸》.......                        我又开始刻意去尝试使用番茄钟。之前我是有意识到我的专注力不太好的，我常常手里正在做做一件事时，脑袋里想起来另外一件事或者别人突然找我做另一件事，我就赶紧扔下手中的事情去做去做了另一件事。在做另一件事的时候，脑子里却又想着刚才那件事，所以这样的我，很容易产生焦虑。但是我一直处于这样的循环中。同时我也低估了手机，电脑网络连接的厉害，手机或电脑的连接是永无尽头的，比如打开手机看微信、微博、邮件，看到一半，文字中提起另外一个东西/事情，觉得还蛮感兴趣，就又开始去查。我们确实是被信息淹没了，无数的时间都在这种无尽头的链接中溜走。那么我便开始把我之前尝试过的番茄钟又搬出来了，在25分钟里，无论发生什么事，强迫自己一定要坚持把事情完成才可以进行下一件事。希望这个培养专注力的方式，长期坚持下来，是会有成效的。用倒逼的学习态度，尽然发现2018年101个目标中达成84%完成任务✅

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运用SMART原则制定2019年101个目标梦想版！

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激励他人又建立自信心，同时每天听音频时间管理100讲和穷爸爸富爸爸。大儿子在学校里学习较前个学期来️有上进心，老婆全程陪伴小儿子️全面发展。

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第七，反思与感恩：在日本名古屋参观以丰田公司为首的精益化生产，我也回公司快二个月啦！将公司的一些库存整理的方案规划出来，接下来这一到两个月内更好的去落地，给自己减少库存量去试试的方案的可行性。首先从整理、整顿、清扫开始吧！自己对每天每件事都进行反思与总结。在线下1.0和线上3.0时间管理每周锦囊会，让我在精进的路上遇见更多大能量的教练大咖们，非常感恩您们的陪伴与支持！让自己有更好的写作能力，开始以简书形成输出，要求自己每月️二十篇以上，人生没有记录就不值得过！

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第八，如何保持正念的力量，日行一善：养成身心灵合一的方向。                          12月23日参加孝善传承，关爱老人活动！

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坚持赵博士十大人生哲学朗读100天

A今天是我人生中最好的一天。

B我富裕、健康、开心。

C我积极的感恩一切来到我生命里。

D要成事，由我做起。

E我的生命，我负全责。

F我时刻都会爱戴自己。

G我是积极主动，有责任感的领导者。

H我乐于与他人生活和工作。

I我有爱心，肯付出和分享。

J我的生命有意义。

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只要通过刻意的练习，更加专注于工作与学习！期待大家的反馈以及希望我在那些方面可以做的更好，有什么要求?期待大家的回复与沟通交流。不忘初心，方️️得始终！活在并做好自己的2018年目标愿景中，愿与大家一起前行！爱非坚持✊，哈哈，这么多有同感的伙伴们啊！这周作业不是要复盘2018么，我一看课程还是学了蛮多呀，变化咋就那么小呢？一琢磨发现学的东西很杂，每样都学了一点但都没怎么深入，当时有感触，但最终应用的却不多。所以收获不像想象中的那么大。再一琢磨，我现在迫切解决的其实是工作效率的事，只有把自己从工作琐事中解脱出来了，才有更多的时间去关注和实践其他。所以2019年我要聚焦80%的精力在提升工作效率上，建立模块化工作流程，这样我才可以有更多其他的精进机会。有了明确目标的感觉真的是太好了、太幸福了！

我感受到：1：拓宽眼界，在课程中认识了一些不同层次，不同地方，不同工种的小伙伴，了解了很多不同的生活方式和可能性，这个世界远远不止你眼前看到的生活，你不知道比你优秀的人比你更努力。2:  选择比努力更重要，方向不对，努力白费，学会选择。3：只说不做，不说不做，执行力永远比语言重要，不要做行动上的矮子，语言上的巨人。

总而言之：知感恩，慎交友。勤学习，多动手。会同情，会任性。会微笑，会包容。懂原谅，说谢谢。深交谊，诺必守。当下了，不计较。常冥想，关注我。要乐观，要博爱。不放弃，做最好。自惜身，众分享。好习惯，是块宝。2018年，心在哪里，收获在哪里;2019年，能量满满，惊喜多多！感恩所有遇见，遇见更好未来，加油(^ω^)！

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留给大家一直思考的命题：人活一辈子有两个追求：   

1、一个是有钱； 

  2、一个是值钱！有钱的人不一定值钱，但值钱的人早晚会有钱；一个人不断学习、不断努力的过程，就是让自己不断值钱的过程！值钱之前，是你求别人；值钱之后，是别人求你！多学习，是让自己值钱的重要途径之一，任何人的成功都是，从学习、实践、改变自己开始做起！     

而我一直在身体力行着....

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