你知道，因为你不懂拒绝，会害得别人有多苦吗？

文/思小妞

（一）

W被一位男生追求。那位男生是同城不同校的一名大学生，他们相识于一次旅行中。每周末，那位男生会花费两个多小时的时间、乘公交在这座城市画出一条对角线来到W所在的学校看她。W知道他的心意，但男生没有说破她也不好提什么。在吃过两次饭、逛过两次校园后，W就知道这位男生不是自己的菜。人不错，相处的也挺愉快，但他不是W喜欢的性格。

W不知道怎么拒绝这个男生，好像什么理由都显得有点无力。好在期末快到了，W想着期末忙，接着放暑假俩人各回各家，再见面就是两个月之后了。本来就没什么感情基础，又有着时间和空间上的障碍，这段感情也应该自动无疾而终了吧。

没想到男生很有主意，在期末考试结束后打算去W的老家旅行，想找W做向导。醉翁之意不在酒，W当然明白，只是她没想到男生会不按套路出牌。W只好硬着头皮对他说：“你想来这里旅游我欢迎，不过只能是以朋友身份了。”男生也不傻，明白了W的意思，但分明有些抱怨：“我每周坚持来你们学校看你，已经八次了，为什么你现在才告诉我只能是朋友呢？难道我的心思你一直不清楚吗？”

W当然清楚，但是她张不开口从一开始就拒绝对方。

（二）

L是一个周末就喜欢宅在家里的小青年。D是L的同事，俩人在单位里关系不错、私下里也算谈得来。一次周末，D约L去市区图书馆听一场关于古埃及历史的讲座，L真不想去，但碍于关系还是答应了。可能是内心真的排斥，所以竟然影响了行动，L磨磨蹭蹭竟无心迟到了20分钟。过了一周D又约L去听另外一场讲座，L碍于交情不想扫D的兴，还是答应去了。但这次更糟，直接在讲座中睡着了，仰着头拉呼时还把自己呛醒了。

L看得出D脸上明显是尴尬加不快，只好坦言相告自己不是故意让他难堪，而是真的不喜欢听讲座。D一脸吃惊地说：“第一次一约你就答应了，我以为你喜欢这类活动呢。要是早知道你就喜欢周末宅在家里，我肯定不会约你了啊。你干嘛不早说啊？”

L当然想早说，但是他“以为”对方介意，所以拉不下脸拒绝。

你以为勉强自己答应了别人的请求或要求是一种善良，但这善良包裹着自己的不情不愿和别人误以为的心甘情愿，其实对双方都是一种痛苦。不懂拒绝，就是苦了自己还坑了对方。

（三）

你难以拒绝别人原因可能有很多，比如：

1.你担心对方的玻璃心

因为怕伤害到对方，所以不好意思拒绝。但孰不知这颗玻璃心多半是你自己的预设。任何一个成年人在邀请或请求对方时都是有两手准备的——要么被接受、要么被拒绝，而你实在不必把对方想得那么脆弱。反而，因为错估了对方的玻璃心而勉强自己应允，难免你会不自觉的在内心揣着一种“恩赐”的姿态，但对方却认为你是心甘情愿的。同一件事，用两种不平等的心态去对待，长久难免会有误会或嫌隙。

2.你拉不下自己那张脸

这可能是很多不懂拒绝的人最常说的一句话了“唉，我就是不好意思嘛。”也许你一直被别人贴着老好人的标签，已经习惯了事事总是应允。你觉得自己可以承受得了所谓的勉强，也总告诉自己，一直都是这么过来的，不差这一两次。可是，正是因为你舍不得面子，所以会给对方错误的期待。

我在简书和微信上经常会收到一些陌生人的留言，希望我们之间能相互关注、互粉一下。因为次数太多，一般我都置之不理。某次，有位读者朋友给我留了好长的一段留言，说她自己很喜欢我的文章所以和我三观应该挺合拍，就想让我也关注她的公号，一起赏文、讨论。我觉得她留言真诚，也不好意思直接拒绝，所以就回了“好”作为答复。

看了她的微信号，确实做得算用心，但内容偏旅行和家饰，不是我常看的文章。所以我并未关注，但也没有进一步回复解释告诉她原因。没过几天，收到她发来的一张截图，是关注我微信公众号的图片；又过了一天，收到她发来的另一张截图，是把我微信号置顶的图片，并且还附上了留言“你看我都置顶你了，你为什么还不关注我？”

我这才意识到，因为自己没有在一开始拒绝、没有做好解释，才会导致对方有如此期待和如此落差。

（四）

既然拒绝别人总是那么难？那我们如何才能让“不”字说得更容易、更漂亮一些呢？个人看法，最主要的是把握好两点原则：

第一，讲真话。这是首要、也是最重要的原则。

如果你不想参加某个活动，那就直接告诉对方你对这类活动不感兴趣，而不是拿着要加班、时间不合拍等诸如此类的理由做借口。这样做的好处是让对方清清楚楚地知道你的喜好，而不会抱有希望一而再再二三的“打扰”你。也为对方省时省力。

如果你不喜欢某个人，那就在最初接触过几次后让对方感受到你的拒绝之意，而不是告诉自己再考虑看看、顺其自然吧。感情的事情，在最初阶段最不需要介入的就是过多的理智。你对一个人是否有想发展的意愿，自己的直觉会说话。不要让对方误会了你的心意，最后反而不欢而散。

第二，注意态度和语气。

你有机会拒绝别人不代表你高人一等，只是在交答案时你是更有主动权的那一方。所以，诸如居高临下、强势、冷淡这类态度和语气都要不得。尤其是当你们并非上下级关系、处在公事当中。

“不”字有很多种方式可以说出口，一个字时难免显得不近人情。如果你能在“不”字前面先加一句“抱歉”、“不好意思”、“谢谢你的邀请”，对方心里也许会被拒绝的更舒服一些。当然，如果你还不放心，那也可以在你解释完缘由后告诉你对方自己感兴趣的事情、喜欢对象的性格，这样也能让对方更加相信你是对事不对人。

Say No并非冷酷无情，而是用成熟的态度让对方去了解你的界限在哪里的一种方式。而成熟的态度就是：如果你接受，请欣然；如果你拒绝，请坦然。

END.

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