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最近家里添了一台跑步机，我是下了很大的决心才将它带回家的，以此来督促我健身减肥，看着自己这几年从90斤逐渐增长了近20斤的肉，肚子上、胳膊上、大腿小腿上多出来的那些肉让我恨不得立马拿刀削掉。
可能因为骨架小的原因，即使体重快达到了近110斤，我看起来也只是有点微胖而已，如果挑选合适的衣服，基本上看不出来我是胖的。可是，身上有多少肉，只有我自己心中清楚啊。
如果自我催眠可以让我瘦下来的话，我倒是挺乐意让自己深深的被催眠一次的。
想想这几年，我的体重到底是怎么上升的呢？
1、因为上班的原因，经常坐在办公室，不经常运动；
2、刚刚初入职场的自己，每天面临着加班，晚上都会想要吃宵夜，而且一次性经常吃到饱，然后美美的谁上一觉，根本没有发现逐渐上升的体重；
3、因为丢弃了瑜伽，曾经每天晚上我都要花1~2个小时练习瑜伽，但是工作以后，每天下班之后只想好好的拥抱我的床；
4、饮食不规律，基本上是一日都有好几餐，次次吃到饱，再加上工作柜中常常备着零食；
5、不自律，以前早睡早起的习惯似乎早就忘了，熬夜成为了一种生活方式，而早起似乎很难再做到。
这个应该是我总结自己体重上升的主要原因，而针对这些，我又制定了相关减肥的方法。
1、每天晚上跑步15分钟，快走15分钟，压腿各自30个，仰卧起坐20个，配合相关的瑜伽动作；
2、尽量少吃肉类，多吃鱼肉，少吃烧烤火锅，晚餐尽量吃水果；
3、早餐一定要吃；
4、每天尽量在晚上11点前睡觉；
5、工作中，多起来走动走动，不要长时间面对电脑；
6、戒零食！
7、能站着绝不坐着；
目前，这是我可以做到的，其他还想了很多，但是我也确定自己目前应该完成不了，所以，我也只能定我自己可以克制并且能够实行的东西。
减肥本就是一件不太容易的事情，其实中间几年中，我也曾瘦下来过一段时间，但那不是因为健身或是节食瘦下来的，完全是因为自己要矫正牙齿的过程中，因为不能吃而消瘦了一段时间，当然啦，后来全都补上来了。
所以，这是我意义上第一次有规划的进行减肥，我虽然不是很想念90斤时候的生活，但是我是真的想念那个时候的身材啊。
SO，对于这样一个有计划性的行动，我还是特别期待的，因为毕竟我已经坚持了一个礼拜了。
现在的我，因为饿，正在啃着一个苹果写完这篇小计划，一个月后，成效应该会出来吧，也许成功的我，会励志的写一篇我是如何从110斤瘦到90斤的，如果失败了，额，看见过此篇文章的人，可以忽略的，我不介意的，哈哈！
减肥嘛，还是得要有规划的好，万一实现了呢，是吧？
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