各位家长有没有算算从春节放假开始，自己已经在家憋了几天了？
而随着孩子感染新型肺炎病例的增加，妈妈们更是不敢带着孩子出门了，甚至走亲访友的行程也都取消了。
那么，宝宝天天在家吃睡玩就真的不会出问题吗？放假在家，孩子们的运动量减少很多，有没有因此而不好好吃饭，挑食呢？
比如，昨天我的一位好朋友就遇到了这样的问题......
她的女儿今年3岁，以前就是个小小的吃饭困难户，上了幼儿园之后终于好好吃饭了，可是最近宅在家，那个挑食大魔王又回来了！
每当到了午饭时间，孩子永远不会准时出现在饭桌上，不是趴在地上玩着娃娃，就是在卧室抱着手机玩游戏，嘴里还会发出各种各样的声音，对美食视而不见。
朋友边摇头边对我吐槽“这孩子现在每天吃饭太费劲了，光叫上桌就得十分钟，好不容易哄到饭桌上，吃了两口就不吃了。我就纳闷了！他到底什么时候饿呢。”
“我看啊，在这样放假下去，不但是午餐，就连早餐晚餐都可能跟他无关了！”
也许你也遇到了类似的情况，该怎么办呢？
今天，我们专门为不爱吃饭、偏食、挑食的小朋友找到了一个有趣的故事，听听看。
这天，哈内、本、肥特三人去参加农作物园游会，哈内和本来到了一家粗粮店里，老板给两人端上一份熬制好的红豆粥，可是哈内喝完之后却说了很多过分的话，转身就走了！
不一会哈内带着本，来到了蛋糕店，哈内对店里的产品如数家珍，之后两人选了各自喜欢的蛋糕。
三人逛完农作物园游会后，便回到家中，可是哈内进入卫生间很长时间都没有出来。原来，哈内出现了便秘，已经一周没有便便。肥特一听这可太严重了，立刻带着哈内去了医院。
到医院后，医生对哈内进行了检查，发现哈内只是消化不良，并没有太大问题，只是要使用一种比较特殊的药物帮助排便。
那么哈内为什么会消化不良呢？原来是因为哈内平时只吃白面、面条、蛋糕等精致细粮，而粗粮和蔬菜水果等基本不吃。
所以哈内体内缺少维生素和纤维素，最终导致肠胃动力不足而消化不良。
其实让孩子重返餐桌、不挑食很简单，只要做到以下几点即可！
01、固定吃饭时间
虽然现在是放假期间，可能一切都没有上班、上学时候有规律，但是父母仍然要保证每天定时定点开饭，这有助于孩子自然产生“饥饿感”。当孩子养成习惯后，就再也不害怕孩子不吃饭了。
02、注重食物多样性
无论是什么食物，只要长期食用都会产生腻感，无论在好吃的东西，都会吃腻的一天，所以父母要尽量加入新的食物，保持食物的多样性。这样不但可以让孩子好好吃饭，还能够增加食物的丰富性，达到饮食均衡的目的。
03、增加运动量
虽然孩子在家但是也可以增加孩子的运动量，我们可以多增加一些室内运动，比如体操、家务、一些简单的室内游戏等，消耗更多的能量食欲自然就会提升，到时候不提醒孩子他也会饿了自己找吃的！
04、减少零食供应
相信每个父母都会给孩子准备很多的零食，比如小饼干、小面包、糖果之类的零食，但是这段时间我们一定要让孩子减少食用，甚至不要供应。如果孩子在两餐之间出现饥饿，可以让孩子吃点水果和牛奶等健康食品。
最后
我们想对各位爸爸妈妈说：饿了吃饭，渴了喝水这都是人的基本需求，如果孩子饿了，孩子自然会想要吃饭，请各位爸爸妈妈给予孩子一些宽容，不要因为一时的饮食困难而过度焦虑。
除了养成按时吃饭、不挑食、偏食的饮食好习惯外，还有哪些重要的生活习惯越早培养越好呢？
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