海参是一种营养非常丰富的食物，它能补充我们身体所需的多种营养，那么吃海参有什么好处，又有什么禁忌呢？下面就让小魏给大家介绍一下吧：
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吃海参的好处
01
吃海参可以提高人体免疫力
02
吃海参可以抗疲劳
03
吃海参可以延缓衰老
04
吃海参可以调节血脂血糖
05
吃海参可以美容养颜
06
吃海参可以促进生长发育
07
吃海参可以改善睡眠，提高记忆力
08
吃海参可以改善骨质疏松
09
吃海参可以抗肿瘤抗辐射
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吃海参可以增强体质，调节机体免疫力
食用海参的禁忌
海参不能跟以下食物一起食用：
01、食用醋
02、甘草酸
03、柿子
04、葡萄
05、山楂
06、青果
以下人群不建议食用海参：
01、三岁以下儿童不适合吃海参
02、脾虚痰多者不适宜吃海参
03、怀孕前3个月的孕妇不适合吃海参
04、对蛋白质过敏的不适合吃海参
海参一周吃几个最佳
吃海参是要注意食用量的，体质虚弱的人每天好不要超过一只海参，否则是比较容易上火的。肾功能差的人不能多吃，体质虚弱的人每天好不要超过一只海参。
建议怀孕三个月以后吃海参，海参是属于高补品，所以，孕妇吃的时候，要控制食用的数量 ，一周2~3只即可。
一般在正常情况下，3岁以上孩子，根据年龄段每周吃1-3次海参。一次吃三分之一根海参即可。
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