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昨晚我又没忍住刷微博。都快睡觉了，我还是非常“自觉”的进了微博，看看有什么热点事件。明星改头像，视觉中国被罚款，某某电商被起诉……我挨个翻了一遍。一看时间，23点30分！哎，又被这些没用的事耽误我睡觉！
每次围观过后，我都有些失落，你说我关注这事有什么意义～跟我有半毛钱关系吗？
我想会有人跟我一样，喜欢围观一些八卦事件，就算不是家长里短，一些明星绯闻，社会热点，全球事件等，也会成为我们茶余饭后的谈资。史蒂芬柯维博士认为，经常关注这些事的人，属于消极被动人群。
那积极主动的人关注什么事？消极被动的人可以变成积极主动的人吗？
在《高效能人士的7个习惯》当中，把我们喜欢关注的这些事件都被归入了“关注圈”，在这个圈子里，都是我们有兴趣和愿意理会的一些事情。包括健康，子女，事业，工作，新闻，核战争等。
但是在这个关注圈里，有一些事是我们可以掌控的，有些则超出了能力范围之内。我们可以掌控的事被圈成一个较小的“影响圈”。而影响圈之外的事就是一些跟自己没什么关系或者自己解决不了的事。史蒂芬柯维博士在书中写道：“积极主动的人专注于‘影响圈’，他们专心做自己力所能及的事，他们的能量是积极的，能够使影响圈不断扩大。”
关注圈和影响圈
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而消极被动的人呢，则是满眼盯着“关注圈”，紧盯着别人的事以及超出个人能力的事不放。
前几天，许志安出轨事件让我的朋友小张“操碎了心”。每天刷微博关注最新动态，去郑秀文的微博里表达同情，到许志安的微博里辱骂渣男，可谓忙的不亦乐乎。昨天还跟一个许志安粉丝对骂了起来，她告诉我，她简直气的要得心脏病了。“这种渣男还有人帮着说话！这个社会怎么了！”
暂且不对这个事件做评价，我当时问问小张同学，这件事和你有什么关系？这事你能管得了吗？她看着我说，渣男就要人人唾弃～管不了也要发泄一下自己的情绪。
这样的事就完全属于“关注圈”，它们占用了我们时间，影响了我们情绪，让我们产生了很多负能量，得不到任何成长。
那“影响圈”呢？在影响圈的人，关注的都是力所能及的事。积极主动的人会去将影响圈当作焦点，这里面的事情，都是和自己有着密切关系，在我们控制的范围之内。重点是，这些事情可以帮助我们成长，解决问题。
如果你放不下刷抖音，刷微博，就请一定要逼自己做这件事
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那都有什么力所能及的事呢？我总结了三点：
一，培养好习惯。
好习惯是提升我们自律和成长的重要方面。如果坚持培养自己做一件积极的事，例如跑步健身，每天阅读，每天写作，都是可以通过点滴积累，让我们的生活状态稳步提升的。
二，改进方法和手段。
与人打交道，经常会面临各种棘手的问题，但是我们要通过人际关系去扩大我们的人脉，去开拓市场等，和我们有着密切的关系，但是别人的行为无法控制，却会影响到我们，如何让人际关系往更好的方面发展，就需要我们采取一些方法和手段，例如共情，以身作则，改变说话方式，倾听等等，都是可以通过改进方法和手段来解决问题。所以这也在影响圈内。
三，知识与动力。
学习新知识，增强我们培养好习惯的动力，也都与自己密切相关，属于影响圈。
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如何做到，让自己保持关注影响圈而不是关注圈呢？
1，拿出一张A4纸，把自己目前关注的事写在上面。写完以后，关注圈的用蓝色笔圈出，影响圈用红色笔圈出。（确定标准，这件事跟自己有关系吗？能改变吗？能帮助我成长吗？都是肯定，就是影响圈，反之关注圈）
2，在圈出的关注圈事件的周围写上，你是如何回应的？例如，关注交通拥堵，属于关注圈，回应愤怒，咒骂。
3，改变说话句式，将第二人称和第三人称，改成第一人称。
例如：
关注圈，我们的说话方式是这样的：“这件事都是某某的错”，“这种事都是她的问题”
影响圈，我们改变说话方式：“我可以采用某某方法改进”，“我能找到解决办法吗？”“我能不能做的更好？”
4，给自己定个目标，一周之内，将A4纸上写的关注圈的事变成影响圈的事，如果自己无法控制或者无法改变，告诉自己，随风去吧～
小伙伴们，如果你真忍不住在抖音微博里花费大量时间，也可以想想，怎么把这些事和自己扯上关系，能不能让自己变得更好，能不能吸取点经验？如果都不能，果断别关注了。
我就争取新一周里，把我关注的微博里的热点事件和自身联系起来。如果能通过这件事找到一些看法，并且让我从中学到一些经验，这就可以变成影响圈，如果只是关注，对自己毫无意义，那就果断舍弃。
对自己人生没有意义的事，随风去吧～
这是王小七童鞋，2019年日更的第17篇
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