不断前行

这次只身前往杭州参加龙兄演讲私房课，将是我一生的回忆，虽然已回到家，但❤️此刻还停留在杭州的回忆中，非常有幸能参加这次课程，能够过来还是要感谢我的教练：纪华教练的指引和指导，谢谢！接下来我从三个方面说下我当下的感受：1.感恩线下遇见。2感恩多种体验。3感谢收获技能。

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《1》感恩线下遇见，从上海到杭州在21号当晚8:20到杭州东站，在路上就有伙伴在群里商议一起去虎跑山庄，到了之后遇见了从军，一起回酒店，当办理入住手续时才当知我们共同的朋友是清扬，世界就是这么小。非常感谢遇见优秀的你，带着孩子老婆来参加课程。课程第一天早晨便和我亲爱的的朋友清扬见到了，我们线上认识了有一年多的时间，第一次相遇，比我想象当中还要漂亮，还要知性，还要甜美爱笑，善于倾听，培养了这么优秀的女儿。由于时间的原因没能和你畅聊，我们下次再相聚。

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这次分到非常有爱有能量的一组10组，每位伙伴都是一种利他思维，在帮助组里的每一伙伴成长，互相鼓励。还要感谢9组的助教她的鼓励，22号晚上我到前天入住的酒店去取物品，看到9组的助教苏深夜11:00她还坐在大堂复盘，等待阿姨开门时便闲聊起来，你的举动和亲和力让我很感动，我鼓起勇气说：今天我准备的演讲稿讲个听下，你帮我点评下吧，她愉快的答应了，讲到中途感伤处时，我没控制住哭了起来，她既然也感动的哭了，就这样我俩拥抱了好几次，谢谢你给予我指导温暖。在整个两天的时间多次被感动，结尾的那首歌，我要学会去唱给自己打气

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【2】感动多种体验：第一次尝试铅笔用一根手指头可以被砍断，不敢相信，这就是相信的力量，你相信你自己行，那么你便一定行，不断给自己正向的回应，不要说自己不可能，不行。第一次和这么多伙伴一起晨跑，虽然时间不长，但感受特别好，虽跑了1.5公里便出汗了，心情非常的愉悦。第一次尝试在外当着这么多着的面在钱塘江演讲，朋友帮忙录视频，这个过程很爽

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还有另外一项体验非常的棒，在组里分两组进行，你进行演讲，别人已各种方式嘲讽你，打击你，拉你下去，拽你衣服，但你要做的是不受这些干扰，继续讲下去，这个过程体验好棒，我的感悟是：可能知道这是演戏，所以没受到影响，还会笑嘻嘻的对她们，只是之间会被打断不知道要讲什么了，非常喜欢这项体验，让自己的心理素质更强。这让我想起教练送我的一句话说：张芳你在实现自己的梦想的路上，别人中途打击你，嘲讽你，这时你唯一能做的就是记住自己要的什么，梦想是什么，不要太在乎别人的看法。

遭遇打击拍的一张照片

【3】感谢收获技能，有自我介绍运用，汇报路演，结构，主持，点评，激励团队。自我介绍分为：一句话介绍：问好，标签，名字。例如：大家好，我是一名优秀的培训讲师，我叫张芳。15秒自我介绍：赞美的话，感谢的话，简单讲自己，祝福说未来的话。例如：各位最有能量，最爱学习的伙伴们大家早上好！感谢纪华教练的指导与帮助让我来到这里，我是一名转型准备做培训讲师的张芳，祝愿大家在这两天一夜的课程中收获到自己想要的，谢谢！1分钟自我介绍：一个容易让别人记住的名字，一个描述自己的标签，一个证明标签的事，一个给人价值的金句。例如：大家好，我叫张芳，我喜欢张曼玉也喜欢梅艳芳，所以我是她们的综合体，我叫张芳。我是一位健康护肤的规划者，我成功帮助了上万女性，变得更自信美貌。首先让别人欣赏到你的外在，才有机会了解你的内在。自律给你自由

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【3】感谢收获技能

天龙八部法：开头线路图，再是细分三点，1观点-支持点，2观点-支持点。3观点-支持点，最后总结升华。

赶过猪结构：感恩、过去和祝福，在有仪式感的场景做即兴发言特别适合。如婚礼现场、聚会现场、家长会、就职感言等等。

PREP结构：point观点、reason理由、example举例、point观点升华。特别适合在讲观点的时候用，总分总、结论先行。

可以挑战一下：和小伙伴互相提问，假定场景，一定回答要yes，再用PREP结构来说。

PRS结构：problem承认问题，reason给出理由，solution给出解决方案。特别适用被挑战的场景，比方说在电梯里遇到老板被问到某个问题的场景。不要逃避问题，要面对问题，给出解决方案。

PRS结构不是一个模型和套路，而是面对工作和生活时的态度。

龙兄说只有刻意练习才能提高演讲能力，实现从量变到质变的飞跃。

学习演讲不是一蹴而就的，不能只学结构，不填充内容。要用演讲去倒逼自己观察生活，倒逼自己去经历和挑战，让自己有更多的故事可说，更多的素材可用。

不断前行 不断前行

课程结束后，学习和练习才正式开始，后面做的工作有：背金句，故事，练习结构。和一群伙伴们持续学习迭代，离梦想越来越近。

这一切谢谢龙兄及助教，最后感谢摄影师Usher帮忙拍下这么美的照片，谢谢！

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