参加快乐工程的领受
图为今天炸的鱼块，很受欢迎，我很快乐！
“快乐工程体验营”是香港心理学家郑健荣博士设计的课程。郑博士临床治疗和辅导的个案超过1万人次。结合心理学的各类理论和自己20多年的临床心理治疗经验，开发设计出这套课程。
课程特点是：为普通人设计，任何一个人，希望帮助你全情投入，能在课程中明白和直观体验到乐观是可以习得的，并且可以不断练习，让你找到你生命的意义所在。郑博士对于有抑郁症、焦虑症、惊恐症的患者有很深的怜惜，所以在开发这套课程时内心充满了爱与怜惜，这是我在参加课程时很深的体验。
下面我大致说一下我的体会，希望能帮助到因为各种因素而不开心的你。
注意：下面的内容是我参加以后的领受和体会、未必就是标准的心理学用语。因为我是尝试尽可能用浅显的话语表述，以便于您的解读。
我们的人生无论长短，都是由过去、现在和将来组成。因为各种原因而不开心的人常常是懊恼过去、担忧将来，而对于活在当下却失去了动力、也没有盼望去迎接未来。那怎么样帮助这些忧郁不开心的朋友呢？秘诀是——建立正向的人生。
正向人生的建立可以分为以下几步：
建立正向价值观→建立正向的身心灵→培养正向思维→珍惜当下的正向时刻→达成正向目标：活出精彩的人生。
未完，待续
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