孕妇做月子吃什么好，孕妇生完孩子吃什么好？80％错了

孕妇做月子吃什么好，孕妇生完孩子吃什么好？80％错了，红枣、红糖是民间的补血明星作为孕妇坐月子的必备，但是事实并非如此，孕妇做月子吃什么好，孕妇生完孩子吃什么好？80％错了从红枣和红糖的营养成分和吸收率来看都不是最佳的选择，所以做月子的产妇补充营养选择实用的方法。PWRH中的多种营养是通过最新的科技手段萃取的阿胶精华，配合其他产后女性所需要补充的营养，合力一起起到营养补充和身体修复的功效。

孕妇做月子吃什么好，孕妇生完孩子吃什么好？80％错了——PWRH营养组成

1、补充：

孕期补充孕产妇流失的各种元素（HDA、维生素A、叶酸血液、血红素铁、钙、多种维生素和矿物质等）

2、修复：

修复生理损伤，弹性纤维断层扫描修复、腹直肌松弛修复、皮质层弹性修复产道损伤修复、生殖炎症清洁、疤痕修复

成份：表皮生长因子、弹性纤维、胶原纤维、玫瑰茄......

3、调养：

远离、营养平衡因子，平衡母体激素，预防产后肥胖，预防月经病。

成分：雪莲活性肽、阿胶活性肽、燕窝提取物，枸杞提取物...

目前，现有的产后补充剂，法国PWRH符合PNRWHO产后恢复营养指示：世界卫生组织（WHO）在《产妇和儿童产后护理技术工作组（TWG）会议上强调了产妇和产后护理的重要性》。产后女性产妇康复后无法获得正确的、产后康复系统，生产后可能难以恢复，如产道松弛的发生、产后子宫不孕、子宫脱垂、产后抑郁症、产后肥胖寒冷等条件，影响女性分娩后的身心健康。

孕妇做月子吃什么好，孕妇生完孩子吃什么好？80％错了——产后康复概念

世卫组织表示，最新发布的指南包括孕产妇和新生儿保健等内容。该指南不仅对该机构有关生殖卫生的现有建议进行了补充，还就如何改善加强产前和产后护理等问题提出了具体步骤。

据世卫组织称，最新的指导方针包括孕产妇和新生儿保健指导方针。该指南不仅补充了该机构关于生殖健康的现有建议，还提出了如何改善产前和产后护理的具体步骤。

产后康复概念：世界卫生组织（WHO）指出，产后期是孕产妇女在、精神、社会层面的关键过渡期。 PWRH的六项孕产妇康复营养标准：

1、产妇生产消耗的基本元素比例

2、宫内膜、产道损伤修复

3、骨盆肌低产后、腹直肌分离变松修复

4、生殖炎症清理

5、疤痕修复

6、皮质层弹性、生殖系统痉挛修复

孕妇做月子吃什么好，孕妇生完孩子吃什么好？80％错了——坐月子习俗不可信

中国的月子病终生携带率一直都是个国排行老大，传统的零星营养对于产后需要大补的产妇们，显然让人心寒。生活水平提高后的今天，产后营养并没有提升，火起来的却是中医，汤里七七八八的中药，这让欧美的产科医生看的吃惊又费解。

中国的月子病发生率一直是一个全球前列的。对于需要弥补产后的母亲来说，传统的零星营养显然是不够的。今天，生活水平提高后，产后营养状况没有改善，流行的却是中药补充。这使得欧洲和美国的产科医生看起来很惊讶和困惑。

法国的“PWRH”研究中心，符合PWRH关于营养参数和产后护理成分的国际标准，仍然不足以修复瘢痕形成技术，并且没有克服可控疤痕的疤痕。产后护理技术的下一步还需要立足于“医疗食品与根茎医学与食品同源”，创造性地探索治疗配方的整体科学特征，克服疤痕体质的历史问题。

坐月子无论是28天还是30天，这个时间还不够。现代妇产科研究表明，子宫在分娩后缩短至产前大小需要6周，而在胎盘附着部位需要至少8周才能进行子宫内膜修复。因此，产妇需要超过60天的产后灰色时间，特别是对于30岁以上的女性来说，宫体的恢复需要更长的时间。

其次，皮肤弹性恢复需要6个月。母亲将在出生后分开腹直肌，失去内脏支撑，并感觉腹部脂肪突出，虽然怀孕会增加脂肪，但腹部赘肉主要是由于腹直肌松动造成的，腹直肌恢复一般需要6个月，使用PWRH产后恢复补充标准，大多数会缩短到30天左右。一些医生认为，产后身体修复需要至少两到三个月。参考WHO铁补充剂量（120 mg元素铁和400μg叶酸），直到血红蛋白含量恢复正常。

孕妇做月子吃什么好，孕妇生完孩子吃什么好？80％错了——该不该坐月子

现阶段，毕竟没有一个有效的统计数据，那怎么办呢？

让我们把科学与统计放在一边，我们就单纯用逻辑与自身的经验去做几点符合常识的分析好了。

简单来讲，我们所说的坐月子，是指“坐好月子”。相对，我们可以把不坐月子与不好好坐月子归为一个选项。我们来推理一下，好好坐月子是必要的。