有人说：情绪就是自身的心魔，你不去控制它，它便会吞噬你。
喜、怒、哀、乐是每一人与生俱来的天然情绪，是生理反应上的本能。
但如果不加以约束和管理不良情绪，会影响家庭的和睦，事业的成功，甚至会影响到身体的健康，因此，心理学家建议：做情绪的主人，而非被情绪掌控，是我们需要修行的一项重要课程。
黄渤第一次演电影，扮演一个小偷，开拍前副导演看了他一眼，转身问周围的人:
这是个什么东西，谁找来的？
这么不把他当人，黄渤坦言，当时的感受是极其屈辱的，如果他发火，跟副导演吵上一架，撂挑子不干，确实是最痛快的做法。
然而，他并没有，而是强忍着内心的怒火，等待开机。
等他的戏拍完之后，黄渤跟导演说：我还有另外的演法，你看这样行不行？黄渤接连拿出三套方案，导演笑了。
因为从来没有人在这么小的一个角色上，如此用心，他也因此记住了这个其貌不扬的小演员，情绪永远不能解决问题，跟着情绪走的人，永远也不能真的强大。
“不让人低看，你必须变得高大；不想让人小看你，你就必须变得强大。”
别人看我们的角度，来自我们的高度，如果身在高处，别人自然会仰望，如果身处低洼地，人家必然会俯视你。
不要太在意别人看你的角度，第一步做的是先改变自己所处的位置。
情绪的不稳定，根本改变不了别人对你的看法，有沉迷在消极情绪中的时间，不如多想想怎么提高自己的能力，让自己变强大，才是王道。
建议从这两个小方面，让自己成为一个情绪稳定的人：
1.体育锻炼，锻炼身体不仅可以增强体质，提高身体机能的强健，也可以让情绪变得积极乐观。
2.冥想，无论境况多么糟糕，也让自己静下心来，用旁观者的角度去审视自己的处境，会让情绪慢慢变得平和。
金庸先生，曾借令狐冲说过一句话：“有些事情本身我们无法控制，只好控制自己。”
只有先控制住情绪的人，才能控制得了人生的走向，被情绪控制的人，只能越来越消沉，情绪稳定不仅是一种修养，更是一种能力，命运不会被情绪左右，行动才能改变未来。
人生有太多事会影响我们的情绪，你为家庭付出了很多，却无法收获美满的婚姻；你那么努力，总是得不到升迁；你已经拼尽全力，仍然无法过上自己想要的生活。
一方面我们担心别人的评价，另一方面焦虑以后的生活，担心孩子的未来等等。
生活种种的不如意，让我们有理由痛苦、悲伤、焦虑，但如果被不良的情绪牵着鼻子走，将会陷入负面情绪的漩涡，越陷越深。
最后把一句看过的话，送给大家：
伴随着年龄增长，我们也应该学会完善自己的个性，控制自己的情绪。
虽然这有点痛苦，但如果想要成功，就记住:成熟的人去做该做的事，而非只做喜欢的事。
网友评论