①❤️定投健康 ✓ ②❤️家庭幸福✓
③❤️自我塑造 ✓ ④❤️财富自由✓
⑤❤️关爱自己 ✓ ⑥❤️关系管理✓
一.定投健康
1.践行生活好习惯Day1
收腹提臀、不翘二郎腿、走路3000＋、
自我按摩:敲足三里、三阴交各五十下，按揉四白、虎口穴各两分钟，眼睛平板撑十五秒两次。
2.三餐规律，（坚果超量）
无论这一年过得好坏都放下，好好享受，今日桑果水分足，超级甜，好吃。
二.家庭幸福
年就要有个年味，年味除了各种餐桌上的饭菜，自制点心也是少不了的哈！今日和家人一起制作了包子、渣鱼、猫耳朵。
1.菜包子手法、口感都有进步。
脑海里想起第一次妈妈和二姐教我包饺子的场景，老是搞不好，被擀面杖敲头的场景，正式她们的严厉，才有我的好手艺。
无论饺子、面条、馒头都能搞的定，虽然结婚十多年不用，但是学会了的手艺是不会遗忘的，只是熟练度而已，现在想来满满的幸福感。
左渣鱼、右猫耳朵
2.在我们北方，过年这两样无论多少，总是要有的，还有萝卜丸也是很好吃哒哈！
猫耳朵的制作方法:面粉加温水、发酵母、盐巴少许，然后静止半小时。
（等待期间温水把小鱼泡一下，放入面粉加水搅拌成稠糊状）然后再把刚才的面饼拿出来擀面皮，越薄口感越好。然后下锅炸就好啦，童年的回忆，味道十足。
三.自我塑造
今日听书记录之一:他怎样改变了奥运会
为临危受命的国际奥委会主席，萨马兰奇知道要挽回奥运会的声誉乃至生命，就要解决困扰奥运会多年的三大难题。
第一大难题，就是关于只允许业余运动员参加奥运会的问题。
第二大问题，是奥运会如何尽可能避免政治的干涉。
萨马兰奇要解决第三个棘手的问题：钱。
原国际奥委会主席萨马兰奇，通过推动允许职业运动员参加奥运会。
让奥运会比赛成为了观赏性最高的世界第一体育盛会。
通过向世界各国推广奥运会和平理念，让奥运会尽量避免了政治干涉。
通过商业化改革，让奥运会成为了举办国可以盈利的项目。
萨马兰奇为世界奥林匹克运动做出的努力，更像是《三体》小说中的破壁者，他们打破边界 ，重塑边界，以一己之力创造出了一段历史事件，改变了我们眼中的世界。
马上要开冬奥会了，希望能够平平安安，不辜负更高、更快、更强、更团结的愿景。
我对奥运会印象就是看我们国家拿了几枚金牌，比较深刻的就是2008年， 第29届夏季奥林匹克运动会在中国首都举办。
那一年有很多奥运宝宝，还有很多人为了敢上好日子，特意在八月八号那一天剖腹产，我家也是08年的宝宝，所以印象特别深刻。
那一年还有另外一件大事情，那就是三鹿奶粉三聚氰胺事件，大头娃娃、导致泌尿系统出现问题近三十万人次，那会计划奶粉喂养临时改为母乳喂养。
今日这个课程听了两遍，每一个伟大的成就后面总会有无数默默付出的人们，像他们致敬。
四.每日一沟通
1.今日和小妹打电话半小时，聊聊家常，聊聊孩子，感谢我有姐妹陪伴，可以彼此倾听、赋能。
2.小姑子早上八点出发去婆家了，原本两个多小时的的路程，硬是到下午三点才到，春节期间一路堵哇！今天是她的生日，婆婆说若是今天不走，还打断给她买个蛋糕呢？我和老公都给小姑子发了红包，生日虽未相聚，但也有不一样的温暖。
五.情绪记录（十分满分）
今日心情我给自己打八分，还有一份是因为垚哥今天又是撒欢一整天，一个字都没写，我语气严肃。告诉他规矩的背后是自由，若你掌控不好，我便会参与。明早按照计划先写作业，搞完再玩。
六.昨日计划完成量（已完成80％）
1.没有陪爸爸散步，他今天有牌局，而我们要做面食，所以未能如愿。
2.监督不到位，娃没写作业。
七.明日计划
1.六点起床继续早起散步，家乡的晨间空气好，安静，走在乡间的小路上，倍感舒适。
2.早上去商场看床，给爸买一个简单的床。（他现在用的木床还是小时候我们用的，虽然够大1.8×2米，那是他自己做的有感情，可是时间太长了，高度也不合适了。）
3.监督提醒孩子写作业。
4.坚持做运动，完成喝五杯水的任务。
5.给爸爸买两顶帽子，年龄大了，头油严重，我们都不在身边，这样可以更好的方便更换。过年后要保证一个月回来一次，在打扫房间、清洁上、饮食、陪伴上都花些时间。
6.敷面膜，回来三天了，明显的感受到脸上有刺刺的感觉，皮肤严重缺水。
7.下午午休后和老公、婆婆、娃娃去浴室洗澡，干干净净过大年喽！
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