内观自己的身体

最近一段时间接触学习了中医养生的一些知识，不禁感叹于中医的博大精深，它的整体观，阴阳平衡观，都蕴藏着深刻的哲理，虽然自己还没有真正领悟它的精髓，但是通过学习确实改变了生活中的一些习惯。

中医里有很多药材，每种药材的适应症状都不一样，学习中药很难；但是在用药之前的辩证更难，也是诊断的基础，辩证不对用再好的药也是浪费，还有可能起反作用。

前一阵的热播剧《女医明妃传》里，谈允贤有几例失败的案例，都是因为辩证不准确，当然不能全部归罪于医生，因为病症需要病人自己来表述，病人也不是故意隐瞒，有时候只是因为自己其实也不能很准确的描述身体的症状，很多日常常见的症状经常被我们忽视。我们可能没有关注过自己的二便是什么颜色或者形状，没有观察过舌头上的舌苔，没有注意到脸上什么时候冒出来一个痘痘，有时候甚至不记得今天早饭吃的什么。

身体是这个世界上为数不多的属于我们自己的东西之一，需要我们仔细观察它，才能好好照顾它。吃饭的时候，用舌尖去感受食物的酸甘辛苦咸，感受食物的硬度，感受自己的咀嚼；游泳的时候，感受身体的舒展，感受水流给身体的力量；打球的时候，感受肌肉的收缩，感受身体和球拍，球融为一体的协调；瑜伽的时候，感受自己的呼吸，感受身体的放松和内心的平静；泡脚的时候，闭上眼睛，感受暖流从脚底慢慢流淌至全身。

从今天开始，关注自己身体，关注身体与外界环境能量的交互，关注身体的变化。爱自己，从内观自己的身体开始。