【感恩时刻】
感谢爱人积极承担家务活儿，让我有足够的时间看自己喜欢的书，读经典。
【幸福微小时刻】
午休起来调好黄萝卜大肉饺子馅，揉好面团，爱人擀饺子皮，我包饺子，一会儿功夫就包好了。爱人下饺子，我看着煮饺子，爱人又做蘸料，爱人做的蘸料无论蘸饺子还是荤凉菜都一绝，特别享受这样的过程，周末固定吃一顿饺子，成了我们一家人过周末的仪式感。
【百日超越行动】
恕：如心为恕，将心比心，彼此尊重，与人来往走遍天下没有人对付你。
对自己要约 对别人要恕
对物质要俭 对神明要敬
1、用心意做自己喜欢的事情，抄一些喜欢的文字，读经典，读自己喜欢的书籍，听听音乐，喝杯茶。写写画画。用这些小事浸润自己、滋养自己，是我爱自己的方式。
【明日事宜】
做一些清洁工作
【今日美好感觉】
一起为吃饺子做自己可以胜任的事情，一起吃饺子，感觉又是一个温暖的仪式感周末。
【今日反省】
午休的时候，几个十来岁的男孩子在楼下放烟花，持续了十几分钟，感觉有放不完的烟花，吵得我实在无法入睡，给物业打电话回应说：提醒了，孩子们不听，我打开窗户给孩子们说，换个地方放去，依然无济于事。最后我起来喝了一杯水，开始抄写文字，渐渐听不到放烟花的吵闹了。当下决定：遇到无法入睡的时候就起来抄写文字，一样是一件美好的事情
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