昨天听了《樊登读书》里樊登老师讲的关于认知自己的天性，如何学习的书。
他讲的一个理论让我感兴趣。他说书里面提到，学习一遍一遍地练习和记笔记，还有书上写的密密麻麻不是有效的方法。相反，读完一本书，或者学完一个课程，放下不管，一个星期以后来考试，让自己努力回忆。这样才是有效的学习方法。
我很好奇，现在很多的学习方法告诉我要记笔记，聪明的记笔记。还有就是重复，一直重复到形成肌肉记忆。
有相悖的地方。那么怎样才是有效呢？
大脑的思考习惯就是省力，这是毋庸置疑的。在人类发展进化历史中，惯性思维有能力让人类快速适应环境，躲避危险。
但，这样的习惯也有缺点。在于，大脑对于新东西的接受是排斥的。换句话说，大脑在习惯了一种思维以后，会自动认为后面的行为会自动发生，不再接受新东西，也就不再形成有效记忆。
例如，学习课程或读书，在重复几次以后，大脑会认为重复的动作是会再次发生的;也就是发生于需要记忆的内容前的读书和记笔记，或者练习的动作会再次发生。
对于需要真正记忆的有用的内容却被认为是还会出现而不用记忆的。造成的后果就是，好像很努力在学习，每天花很长时间在读书和记笔记，但真正学到的并不是有价值的东西，而是学习时做的动作。
可以想见，上面讲的两种学习方法，使用的场景和时间段不一样，并不冲突。
主要目的关键点在于，要让大脑接受刺激，形成新的神经突触和链接。通俗点就是，主动地、有方法地让自己动脑;而不是被动的习惯动作，实际大脑却没有行动起来。
考试如果放在这上面理解，确实是好东西。目的就是刺激动脑，有效对抗遗忘。
这也理解了，学习时间长了反而效果差是为什么。
要么方法变，要么内容变。促进思考和回忆，才能算是有效学习。
学习英语，为什么要听新闻、看原版书、和人练习对话，再不然就是考试。目的在于用不同的内容来刺激记忆，原来如此。
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