第一，给想要启发灵感的人：上网看TED演讲。完成一项工作后，用5-10分钟的时间看一段演讲，这样不仅能增加商业和英文知识，那些精彩故事和经历也值得借鉴。
第二，给资深拖延症患者：用 A 项目拖延 B 项目。最有生产力的人，往往也是最严重的拖延者。拖延的人可以把一些艰巨、没有确切期限的任务放到待办事项的最上面，接着再列出几个可以执行的任务。这么做是为了顺应人们的心理原则：不去对抗拖延，而是接受自己的做事习惯，并加以利用。人们在逃避那些“应该要做的事情”时，其实已经完成了不少其他事情了。
第三，给喜欢丰富自己简历的人：学习新的技能。即使新技能和目前的工作角色完全无关也没关系，比如报名拳击课、学习烹饪，或是考取某个专业执照，都能让你的生活更加完整。
第四，给从不休息的工作狂：给自己一小时完整的午餐时间。如果某个工作日里没有任何会议或急事，中午的时候可以放下手上工作，离开办公室，吃一顿午餐。吃完午餐，也可以附近散步逛一逛。适时转换环境，才能让你真正缓解疲劳。
总之，对于脑力劳动者和普通上班族来说，除了休息以外，切换思考主题、增加兴趣爱好、多去运动和交流，都能让大脑的不同区域得到休息。
笔记整理 by Tim.辰天
参考来源：The Muse
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