瑜伽经2018.6.12

34.想保持平静，也可以借由呼气或闭气来控制。

感想:生活中我们遇到太多的深呼吸。激动，愤怒，快乐，忧伤……深呼吸的目的是让心渐渐的平复下来。任何的情绪大波动都会影响我们的呼吸，同样，通过控制呼吸也可以渐渐平复内心！冥想到达深度，心灵极度专注静止时，屏住呼吸竟然会自然发生。