这件事我“坚持”了十年，人生也因此改变

    经常听人说，把一件事坚持做十年，你就是专家。专家不专家的咱先不说，先说能把一件事坚持做十年就挺不容易，当然，吃饭和睡觉不能算。

    细想一下，那件事是自己坚持了十年的？还真有——打篮球。

    鄙人虽然个子不高，身材不壮，速度不快（马马虎虎吧），但对篮球是真心喜欢。咱甭管打的怎么样，只要一打起来心里就高兴，烦恼啥的都给忘了。所以，从这个角度看，还真不能叫坚持，如果真的全靠意志力来坚持，这个事八成是坚持不下来。

    我打球的时间很固定，每周至少打2次，每次一个小时，几乎风雨不误。这样算下来，十年至少也有1040小时了。

    以前也没有感觉到长期运动的好处，但是随着时间的推移，我越来越发现我的身体因为它发生了变化。我也是马上快奔四的大叔了，但是还真没感觉自己年龄到四十了，和同龄人相比，我的速度还是很快，身体素质也好很多，最主要的是显得年轻，别人都说我还没到三十岁，我自己也觉得身体没有太多的感觉，和研究生刚毕业那会差不多。

    除了这些身体的变化以外，精神面貌上也有很大改变。我以前听看到《运动改造大脑》还不以为然，现在想来还真是那么回事。打篮球确实改变了我的精神状态，它让我始终处于精神饱满的状态之中，身上永远有用不完的劲。

    总之，打球十年，收获多多，倒不是为了成为专家，只是让自己能有一个长期运动的方式，能有一个宣泄情绪的出口。最重要的通过打篮球我收获了健康，收获了自信，也收获了活力，挺值的！

    所以，如果你也想找一个事坚持十年，我劝你先要有浓厚的兴趣，然后才是坚持，能够获得正向的反馈，否则都是扯淡。