晨读感悟《1分钟能做什么？不可思议的“战拖”心理学》

晨读感悟《1分钟能做什么？不可思议的“战拖”心理学》

1分钟能做什么？有时候总觉得1分钟时间很短，没什么可做的。于是耽误了一个又一个1分钟的时间，把原本1分钟或者是2分钟或许就能解决的事情，拖延到最后才去解决，这就是可恶的拖延症。

不知道你们有没有试图和拖延症作斗争，有没有下过决心去改变拖延的坏习惯。反正我是有这样做的，嗯，不止一次。

我曾为了养成早睡早起的习惯，在某个月开始实施行动，晚上到了十点就放下手机睡觉，早上闹钟一响就准时起床，可坚持不到三天，就失败了。直到现在依然是起床困难户。

我曾在去年夏天考编失败时暗下决心，今年一定要考上教师编制。于是在总结了自己不足之后，我计划在去年9月份就开始要每天看书，多做习题，多写教案。可是，我却从来没有行动，而是每当想要翻开书本去学习时，又想着，时间还早，再等等，等到考试前两个月看书也来的及，就这样，一直到今年考试前两个月的时候，我想该开始看书了，工作任务开始多了起来，每天几乎都是在加班，等到下班我却只想着早点休息，把学习抛到脑后。直到考试前一个星期，我才开始紧张起来，每天早晨5点半就开始起来看书，晚上加班回到家后也挤出时间看书。就这样的去参加了教师考试。所幸后来笔试顺利通过。

这些事情，最后告诉我一个事实，我的拖延症依然还是没解决。

我也一直反思，没能改掉拖延习惯的原因，究其根本就是不肯行动。

直到今天看到这篇晨读，《1分钟能做什么？不可思议的“战拖”心理学》，才明白原来不光是行动问题。还要学会如何巧拆任务，学会即刻行动。比如当自己做不到一次看2个小时书的时候，可以只看1个小时就休息，或者当自己不愿看书时，鼓励自己打开书本，看上几分钟或者做上1道题。当自己某个事情总是不愿做时，可以把要做的事情分解成几次去完成，或者告诉自己去做1分钟，只要行动起来就好。

行动起来，改变拖延的坏习惯，从现在开始了！对自己说声加油，希望在以后能看到不一样的自己！