苹果是我们日常生活当中不可缺少的水果。而且苹果的营养价值非常的高。苹果当中含有丰富的维生素c有机酸，膳食纤维以及碳水化合物。有一句话说的非常好，一天一个苹果，让医生远离你。
这句话已经充分说明了苹果的营养价值以及它的重要性，它对人体的帮助。苹果的种类非常的多，有花牛，富士等等。可以这么说，苹果适合所有的人群吃。现在虽然是冬天，但是这种水果还是比较受大家的欢迎，因为苹果可以凉着吃也可以，煮熟了吃也可以蒸着吃，吃法也有很多种。
但是如果苹果煮熟了，它的营养价值又有哪些呢。煮熟的苹果是生苹果的，营养价值得到更大的发挥，尤其是膳食纤维得到更大的发挥，能够是果胶得到软化，非常适合老人和小孩吃。而且味道特别的鲜美，比如说生苹果有点酸的话，煮熟之后它就会变得更甜。
如果老人和小孩吃苹果怕凉的话，那煮熟的苹果或者是蒸苹果可以减少对胃部的刺激，也比较适合这些人吃。另外如果有一些人的嘴唇容易干裂的话，也比较适合吃煮苹果，把苹果煮熟之后苹果吃了，煮熟的苹果汤喝了。
另外煮熟的苹果还非常适合拉肚子的人吃，苹果煮熟之后含有丰富的鞣酸，如果有小儿腹泻的话，可以让孩子吃点煮熟的苹果。
煮苹果方法非常的简单，把苹果洗干净削皮儿里边的核去掉。在水里面煮上十分钟左右就可以。另外也可以蒸苹果吃。如果说咳嗽或者感冒的话，吃一点蒸苹果，对身体恢复也有非常大的帮助！
2019年1月13日《原来煮熟的苹果有这么多好处！》
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