中里巴人话健康——求人不如求己
中里巴人
精彩导听：
1.“琼浆”是大补先天之本——肾的，“玉液”是大补后天之本——脾的。
2.承浆穴是生产“琼浆”的，在嘴唇下边；廉泉穴是生产“玉液”的，在脖子的下坡上。思考问题时，食指和拇指捏在嘴唇下和下巴上的位置。
3.每天按摩这两个穴位，琼浆玉液就产生了。您把舌尖抵住口腔上膛，把它一点一点地咽下去，就当喝一种名贵的天然养料。每天能喝这些琼浆玉液，您的身体和精神就会越来越年轻。
4.自强不息的能量来源于我们自身，我们每个人都可以“求人不如求己”，靠自身的能量，打造一片天空。
越补的东西，营养价值越高，也就越难吸收
什么是我们身上的宝贝呢？通常我们觉得，对身体有补益的东西，就是我们的宝贝。所以我们在日常生活中愿意进补，哪个名贵、哪个稀缺，哪个就是好东西。实际上，越补的东西，营养价值越高的东西，也就越难吸收。
补，不是一下就补进去了，而是得先用您的气血把它消化掉，然后才能进补，才能变成您的。如果您的消化能力弱，不能消化，它就叫“虚不受补”，补的东西反而成了毒素，在身体里堆积起来了。
有没有不经过消化，身体就能吸收的养料？
如果有一种不经过消化，身体就能吸收的养料，咱们就直接补这个原汁原味的东西，不用吸收，就将它变成自己的气血。有这样的东西吗？
还真有。凡是原汁原味的东西，实际上就是身体里固有的东西，最容易消化，最容易吸收。什么是身体里最原汁原味的东西呢？就是身体自然产生的养料，比如我们要喝“琼浆玉液”。
其实身体里的琼浆玉液，古人早就给我们找出来了。琼浆叫“唾”，由肾产生；由脾产生的叫“涎”，就是垂涎三尺的涎字。涎是一种养料，能促进消化吸收。唾是肾经产生的养料，能量更足，所以它们叫“琼浆玉液”。
您只要能够时时地产生这两种养料，然后时时地在身体里自我供应，就叫自给自足。
求人不如求己，我们的身体里自有“琼浆玉液”
什么叫“求人不如求己”？也就是孔子说的“躬自厚而薄责于人”。
“躬自厚”——什么事儿自己能干就自己干；
“薄责于人”——不求别人帮我把这事儿办了；
“则远怨矣”——你只有这样做，别人不会埋怨你，你也不会抱怨别人做的不好，大家都调和，心情都愉悦，这样才能真正健康。
但这个前提是什么？是我们能够自给自足。能够自给自足，就得找到身体里固有的宝贝，也就是能够让我们时时自助，自助而后天助，我们就有福气了。
什么是自助的东西？琼浆玉液。也就是一个唾一个涎。
五脏主五液。肾主唾，唾之液；脾之液，是涎；泪属肝之液；汗属心之液；涕属肺之液。
有人说我爱哭，没关系，爱哭就是您经常给肝洗了个澡，对肝是一个保健作用。身体上的这些液，都对身体有清洁或补养的作用。比如涕，鼻涕，对鼻孔就是一个保养、清洁的作用，有很好的用处。出汗，心之液，也是排毒的方法。
今天咱们主要说的是唾和涎，这就叫琼浆和玉液。
承浆、廉泉就是人体自生“琼浆玉液”的开关
我们的身体怎么产生琼浆和玉液？这时候两个穴位就变成了两个产生液的开关。
一个在脖子下坡，还有一个在嘴唇下边，都在一条线上。什么时候会不知不觉地触摸这两个穴了呢？
就是当您在思考问题的时候，沉思的时候，看书看得津津有味、废寝忘食的时候。这时候我们经常会有一个下意识的动作，就是用食指和拇指去揪我们的下巴磕。食指的位置就叫承浆，拇指的位置就叫廉泉。
廉泉是生脾之液——涎的，承浆是生肾之液——唾的。所以您用大拇指捏脖子下坡，用食指捏嘴唇下边，同时一捏，琼浆玉液就都产生了。
琼浆玉液产生以后，您就把舌尖抵住上膛，然后把产生的越来越多的琼浆玉液，一点一点地咽下去，当成一种名贵的天然养料喝下去。
如果每天都能喝这些琼浆玉液，您的身体就会越来越年轻。
根据现在科学的研究，琼浆玉液里具备提高免疫力的物质。咱们每天按摩这两个穴位，然后把产生的琼浆玉液咽下去，就达到了补养的作用。
脾之液叫涎，就是口水，不是什么时候都是养料。当您按这个穴位，涎产生的时候，它就是一种营养。当您睡觉的时候，不自觉流口水了，这时候的口水就是湿浊，而不是养料，是您脾虚无法控制，身体的养料外流，就没有能量了。
所以通过揉廉泉穴，不但能够产生有营养的新鲜“泉水”，还能把原来体内污浊的东西化解掉，您睡觉的时候也就不再流口水了。
还有承浆。浆，是唾液，肾之液。您看人有时候要干点什么事儿，尤其要干力气活，首先得往手掌心上唾两口唾沫，然后干起来就有劲了，为什么？就是肾不知不觉地给自己助力了。虽然这是一个下意识的动作，实际上是一个本能的助力方法。
承浆，为什么叫承？从上边接，才叫承。站在底下，接到上面的东西。为什么叫承浆呢？肾之液产生的能量是从哪来的？不是从任脉底下来的，而是从后背督脉经过头上来的，是往下灌注的，所以它是督脉的能量。
督脉的能量是天之能量，阳气的能量。廉泉的能量是从任脉上来的能量，这两个能量一和，人就气定神安。因为阴阳相合，人就定住了。
所以当您揉这两个穴位的时候，心里会不知不觉地产生一种非常安定的感觉。现在的科学方法研究、统计发现，针刺和按摩廉泉穴、承浆穴，会使人产生镇定效果。甚至很多有疼痛感受的人，揉这两个穴，会有镇痛的效果。为什么？就是阴阳相合了。阴阳相合，心就定。另一方面，它给人体补足了营养物质，人有了滋长的能量，心里也就安定了。
结语
人是可以自己自足的。为什么《易经》写道：“天行健，君子当自强不息”呢？因为人是可以自强不息的，因为自强不息的能量，就来自于我们自身，我们每个人都可以“求人不如求己”，靠自身的能量，打造一片天空。
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