冬天应该闭藏,精神上要“使志若伏若匿,若有私意,若已有得”。在冬季要保持精神宁静、安谧,尽量控制个人精神活动,最好能做到情绪含蓄而不外露,就好像每个人都有个小秘密一样,并且享受着保存秘密的快乐。
身体上要“无扰乎阳,去寒就温,无泄皮肤”。不要扰动阳气,不要大汗淋漓,不要让皮肤开泄出很多汗,也不要太寒,太寒伤身体。所以,尤其是北方到了冬天的时候,心脏病发作的频率就会上升,脑血管病变也会上升,这都是阳气受损所致。立冬后要早睡晚起,防寒保暖。
冬天应该闭藏,精神上要“使志若伏若匿,若有私意,若已有得”。在冬季要保持精神宁静、安谧,尽量控制个人精神活动,最好能做到情绪含蓄而不外露,就好像每个人都有个小秘密一样,并且享受着保存秘密的快乐。
身体上要“无扰乎阳,去寒就温,无泄皮肤”。不要扰动阳气,不要大汗淋漓,不要让皮肤开泄出很多汗,也不要太寒,太寒伤身体。所以,尤其是北方到了冬天的时候,心脏病发作的频率就会上升,脑血管病变也会上升,这都是阳气受损所致。立冬后要早睡晚起,防寒保暖。
本文标题:冬天怎么养
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