一旦不了解自己是谁，身体就会出现许多小症状。
如果能清楚的说出让自己困扰的症状，事情或许还容易解决，最怕的是同时出现许多小小的症状。
例如，脖子僵硬，肩膀僵硬，手脚冰凉，眼睛疲劳…甚至关节痛。
简单地说，当心理被这些时间与人际关系束缚时，停滞不前的能量就会表现在身体上。
想要改变这种情形，最好的方式就是改变【场所】。
例如，干脆外出旅行，到南方小岛等地方小住，在和日常完全不同的环境里生活看看，就会发现，平时扰人的小症状消失不见，身体也不可思议的轻盈起来。
只要远离日常生活面对的所有要素，将心理解放，身体自然会回想起原本就拥有的自愈能力。
身体上的症状，是帮助我们回想起“不为任何人我应该为自己而存在”的讯号。
摘自《情绪的毒，身体知道》
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