北方黑色，入通於腎，開竅於二陰，藏精於腎，故病在谿；其味鹹，其類水，其畜彘，其穀豆。
沐浴，周公一沐三握发，一饭三吐脯，沐指洗头，
月经期不要洗头
案例：内规管充血水肿，不能左转头。后发现每天早上洗头湿着头发出门。
洗头不能天天洗，先伤头发后伤皮肤，继而防线攻破。
浴指洗澡
喝酒后散气，洗完澡散气，洗完澡站桩困难，神不定。房事以后散气。散气和独立守神精神内守是相对的。
北方黑色，入通於腎，開竅於二陰
穿青挂皂，玄铁、乌，都是黑。藏而不漏的。
山药薏米粥在立秋以后喝，梨、贝母、白芨（粉末开水冲粘稠）
入肾的：何首乌、黑木耳、熟地黄（地髓）。
人有九窍，七窍加前后二阴。
藏精於腎，故病在谿
其味鹹，其類水，
咸能润肾
其畜彘，其穀豆。
猪肉补脑髓，毛家红烧肉。号召西学中。猪肉随和，易搭配。大料提升猪肉鲜美，反佐寒性。猪脑寒气最重，五心烦热的人滋阴，用大补阴煎，主药是猪脊髓一条，寒性
猪头肉一定要就蒜泥，
古人祭祀用三牲，祭祀完了做成猪头肉，要配白酒。
豆腐是道家人发明，看不起儒家。祭孔不用豆腐。管腐儒叫吃冷猪肉的。
滋阴最好的：肉皮冻。
五谷：肝，麦；心，粟；脾，黍；肺，稻；肾：豆。
腰花，不能凉拌。
古人竹盐漱口。
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