肝和肾两个器官，一个负责“解毒”，另一个负责“排毒”，身体与它们是“一荣俱荣，一损俱损”！今天咱们就聊聊该怎么保护肝肾的事。
4件伤肾的事，劝你最好少做
1、盐吃多了，咸到忧伤
盐吃太多，并不能给肾防腐，反而会把它推向“早衰”的深渊。因为我们饮食中95%的盐分，是由肾脏代谢掉的。如果你吃得太重口，摄入的盐分过多，肾脏就被迫“加班”了。
再加上钠有亲水性，盐里的钠会导致人体的水分不容易排出，使得钠在体内累积，引起水肿。
很多人吃了太咸的食物，经过一晚之后，会发现脸变肿了，没发现的是肾也在悄悄受损。想要肾好，就别吃太咸哦。
2、水喝少了，诱发高尿酸、肾结石
喝水少了，可造成两个严重后果：
一是无法将充足的养分运输到肾脏，可引起肾缺血、缺氧，肾功能就受损了；
二是不能及时把人体的代谢废物排出体外，如尿酸、矿物质等，从而诱发高尿酸、肾结石。
3、长太胖、吃得多，肾负担加重
超重或肥胖，可引起肾小球肥大或硬化，导致肾脏损伤。而沉迷于吃吃喝喝，身体制造的“废物” 也就多了，而这些都需要肾脏来代谢，长期被迫“加班”，哪能不累？
4、吸烟，伤肺又伤肾
饭后一支烟，快乐活神仙？别相信这种鬼话。当你在吞云吐雾的时候，许多肾毒性物质如尼古丁、铅、镉已经被吸收进体内，准备杀死肾脏细胞了。
肾不好的人，再抽烟就是雪上加霜。烟草这种东西，伤人更伤己，还是尽早戒掉吧。
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