瑜伽与肚皮舞

瑜伽中有一些拉伸的动作，并会在练习的过程中要求持续一段时间，能让拉伸得以保持，增加肌肉的延展性和持续性。肚皮舞的拉伸要求的是速度，变换的形式快，需要的爆发力和转化的速度快。这就需要有扎实的基本功。而瑜伽恰恰就是基本工。瑜伽让人静静的去体会身体的变化，配合着呼吸和自己在一起。肚皮舞用更火爆的更激烈的动作和自己在一起。展现的是动力，优美和表演性。