回顾上周的工作和生活，我分别从以下几个方面检视，具体如下：
健康：运动完成两次，完成一直来想去看牙医的想法，并拔掉了一颗被虫蛀的智齿，至此算是完成梦想板中的一项内容，在此提醒自己，一定要保护好自己的牙齿，注意饮食，养成喝茶的好习惯
家庭：给妈妈打了一次电话，聊了将近一个小时，用心沟通，主动承担家庭的一些责任，让妈妈放心
效能：使用情境管理，在公交或者地铁上记单词，目前已经完成60个单词的积累
利用周末或者下班时间，完成了《即兴演讲》的前三章内容的阅读，并输出
早起早睡习惯有待加强，早上时间没有好好利用
财富：上周消费有点胡来，没有合理消费
休闲：跟室友一起出去散步
觉察：通过与室友交流，自己对于家庭，还没有完全尽到责任，不应该抱怨，而是应该怀着感恩的心态，用心去倾听他们想法，一起想办法解决问题，要团结，互帮互助，同时给出自己的看法或者建议，另外也要适当跟弟弟多交流。
周日跟前公司老板出去协助解决问题，也跟他多交流了一会，他的大概意思是我应该更多的是往技术方面走，相对其他方面会发展的更好一些，同时在语言表达方面自己是非常的欠缺，偏内向型的，我目前要突破的是锻炼自己的表达能力，试着跟陌生人打招呼、主动交流，慢慢突破自己，当然自己也在学习演说方面书籍，好好提升自己。
社交：主动给组长打了电话，进行了一次沟通，根据她的情况，给出了一些自己的想法和思路
成长：上周的技能学习docker任务没有完成
遇到问题，自己主动与他人坦诚的交流，也算是一种进步
运动层面，自己上周听取了旁边一个健身者的建议，自己尝试了那种锻炼方式，效果很明显
需要提升的地方：语言表达能力 早起早睡
疑惑：在面对客户抱怨或者指责公司的时候，自己不知道怎么应对？
下周青蛙：
1.学习硬件相关知识
2.学习docker 三篇
3.阅读《即兴演讲》三个章节并输出
4.运动三次
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