数说鼠年新变化

　    闲来无事，把2019年做的锻炼统计了一下，结果惊喜的发现，我进步了很多，下面就由我，用数据说一说，鼠年我的新变化。

        2019年锻炼236天，做俯卧撑34,043个，跑步262.75公里，打篮球9615分钟，骑自行车722分钟。

　　臂围由原来的35厘米增加为37厘米，腰围由原先的100减为96厘米，胸围由原来的100厘米增加为103厘米。

        原来KEEP中只能做一个k4或者一个k5，现在可以一口气做一个k5，两个k4。

        打篮球，4对4可以连续打一个小时，打完以后自己还要加练一小时。

　　2020年我每天的俯卧撑已经由200多个，增加到500个。下午又给自己增加了深蹲，从刚开始100个深蹲，已经增加到每天300个深蹲。只要有机会打篮球，每次都要单独训练，投进50个三分球才休息。我还准备等怡情过去了，每周跑步4~5次，每次八公里左右（其实就是上班时间跑步，下班回家骑自行车）。

　　2020年，我向着更健康的自己，大步向前！