禅心觉舞二

禅心觉舞二

2019.6.22日

今天的禅心觉悟第二天，早晨的练功主要是软功，下腰、踢腿，各种太极基础功。在常人看来，这些基本功对于我们这些没有舞蹈基础的人来说难上加难，几乎是不可能的。可在这里我看到了这些个中、青年女性朋友们，特别是年龄偏大的姐姐练的还不错，在举行双手一边行走一边用脚踢手的时候我也是很轻松的。确实，锻炼确实是要不间断的，这些年骑身、健身、普拉提、昆达里尼瑜伽🧘‍♀️都给我今天学习太极禅舞做了铺垫。

练功结束后便是早餐🥣，在歺厅早已准备好了早餐，带领者美瞳老师领颂“感恩天地万物的供养、感恩太平盛世的供养、感恩食物的供养”，然后止语吃早餐。几顿饭下来我很快适应喜欢这样的生活方式，带着一颗感恩的心去用餐，止语、细嚼慢咽，专注于饭菜，不仅吃出了饭菜的味道，同时也吃出了健康。

早餐后开启了今天的课程，何曾想有这样一次特别的课程，老师为了我们专注于课程中不让带手机进去，不然我真想把那个浪漫无比的过程拍下来。

一个大大的圆圈️上面铺满了玫瑰花畔，周围一圈十几个大蜡烛️和星星点点几十个小蜡烛️，在灯光的映衬下格外美丽醒目。学员们围坐在四周，双手放在膝盖上，呈舒适坐姿。接下来是一段由老师带领的冥想及音乐。我是个很喜欢打坐静心的人，但这样的体验还是第一次。稳稳的身体、稳稳的心，思想呈放空状态，因为此刻我的神经得到了滋养，所以好开心的感觉。

静心音乐结束后老师给我们讲了“静心品质”，一个人有多好的“静心品质”就有多大的能量，就能做多大的事。静心会让人柔软下来，人的心柔软，身体也就自然柔软了。老师讲了很多，讲了道德，即人的㡳线，也讲了得道，讲到修练自己内在的那个神性，明心见性，是见到自己内在的那个神性而不是人性。

老师引导我们挑选一束花拿在手里站起来围着花坛自由舞动，哇！好美哦！在队伍中大家尽情绽放，仿佛自己沉浸在花的海洋里悠然自在，飘飘欲仙。

上午的最后一个环节是插花，老师讲了对鲜花的释义，每一种花都寓意不同。我们喜欢什么样的花说明我们是什么样的品质，我喜欢白合，老师说，喜欢白合的人喜欢奉献，有时讨好会失去自我。其实我真的是那样一个人，种种的不自信，自我价值感低。

禅心觉舞二 禅心觉舞二 禅心觉舞二

我们观摩了老师的插花过程，沉着有序，一束鲜花就这样出现在了我们眼前。现摩结束后我们自己开始插花。真的是55年来第一次插花，不仅没有插花知识，美感也不行，但还是努力插完了，自我感觉很好！

通过老师的讲解才知道，原来花也是会说话，通过插花可以反映我们内在的缺失和溃乏，也会让我们更加的了解自己，认识自己。

下午的禅舞课加了动作，优美的动作确实是有难度的，跳起来才证实了自己老胳膊老腿。但我明白不管有难跳，它都是和我们的心连在一起的，用心去感受，用心去跳还是很抒发的，还是很美的。

所谓舞者自悟，见者开悟，我也是很认同的。每个人自身都有一份神性的东西，明心见性就是让我们更加贴近真实的自己，见到自己心里面的那个神，让我们更加善良，更加有爱，更加有慈悲心。我们的格局大了，我们的幸福也就来的，我们就会珍惜自己身边美好的一切，提升幸福感。

接下来是今天这一轮的自由律动，当音乐响起，学员们疯狂的舞了起来，很激情，很释放，也很绽放。因为是蒙着眼睛，所以特别放的开，伴着音乐真的感觉是自己一个人在舞动，疯狂至极，当你累到拿不动腿的时候，真的是精疲力尽的时候，头脑会一片空白，那时才会有一种真正的轻松。当双手紧紧抱住自己的时间才感觉到那一刻的放松，那一刻心的柔软。随着心的柔软身体也软了下来，汗水冲刷了疲倦，回归到真正的放松。

今天的晚课特之又别，是一项精油按摩活动。老师亲自动手调制的精油，按摩时老师都要有仪式的。学员们两个一组互相按摩。用心用爱用感恩的心去给对方做按摩，从胃轮到后背，再到大腿小腿、脚和颈部，基本上是全身按摩。虽然学员不是专业的技师，可大家带着技师们所不具备的爱和感恩，所以很感动、很享受、很舒服。、很疗愈。

我们曾经去过按摩院，可谁曾亲手给自己最亲近、最亲密的人接摩过，几乎没有，当老师引导我们把对方当成自己抑或家人的时候，心里是有一个愧字……我们又有谁照顾过自己的身体、拥抱过自己的身体呢？又有谁给亲人们带着爱和感恩给他们的身体做过按摩呢！

所以这样的课程是带着疗愈效果的！其实不管是禅舞、插花、自由律动、精油按摩都是一个疗愈的过程。很感恩老师以及共修的伙伴，爱你们！