那些关于抑郁症的事

​本月初歌手阿杜被爆犯上严重抑郁症，还一度有自杀倾向。虽然没过几天阿杜就出来澄清了，但不得不说娱乐圈向来就是抑郁症的高发区。

2003年4月1日晚，著名歌手、演员张国荣从位于香港中环的一家酒店24楼纵身跃下，终年46岁。经纪人表示张国荣去世前因抑郁症一度十分痛苦，嗓子因胃酸倒流而受损，唱片录音也受到影响；抑郁症病发时候痛得好像要把他的肉都撕开了一样。

2016年9月16日，演员、歌手乔任梁意外死亡，年仅28岁。关于死因，网络上众说纷纭，而有一种就是乔任梁因抑郁症而自杀。

2017年7月20日，林肯公园主唱查斯特·班宁顿（Chester Bennington）因抑郁症在家中自缢身亡，年仅41岁。

不仅如此…

著名演员陈坤2003年凭借某电影一夜爆红，突如其来的名利把他撞上了另一条他无法控制的轨迹，使他的内心一直恐慌不定，随之患上抑郁症。他说：“整夜整夜地失眠，厌世、悲观，觉得人生没有意义。有几次我靠近窗户，差点跳下去”。

歌手郑秀文也一度因抑郁症停工了3年，关于抑郁症她说：“在那个环境下，我已经没有任何勇气走下去了，很简单地在家里刷牙我都没有力气，我的整个人好像垮下来了，没有任何勇气去做事。”

央视“名嘴”崔永元也曾经得过严重抑郁症，他说：“我得了很严重的抑郁症，特别严重的那种，我很清楚对于这样的患者来说，想到要离开人世是特别的快乐。”

而这些，仅仅是我们看到的微小的一部分，随着现代生活压力逐渐加重，抑郁症犯者也逐渐增多！

什么是抑郁症？

抑郁症(depression)，又称抑郁障碍，患者会有极端沮丧的感觉。这样的感觉会严重到干扰日常生活，并且持续数周、数月，甚至数年的时间。

●据调察，“抑郁症一生患病率”男性为7-12%，女性更是高达20-25%；

●世界卫生组织统计，全世界抑郁症患者已达3.5亿人，到2020年将成为全球第二大疾病 。

●中国抑郁症患者高达9000万，就医率不足10%。

我经常听到这样的话，当一个人和身边的人说“我最近心情特别糟糕，感觉自己得了抑郁症“，得到的反应往往是：“每个人都会有不开心的时候，别想太多“、 “别这样，想开点”甚至还有一些不了解抑郁症的家人朋友，会认为这些表现是“性格有问题”等等…

往往也是因为这样的反应，让很多抑郁症患者因为心理压力过大，选择回避、逃离。其实，对于抑郁症患者，家人朋友最好的方式，应该是给予更多的陪伴和理解。不过抑郁和焦虑情绪有时也是正常人生的一部份, 不要以为出现抑郁与焦虑的情绪就相等于患上了抑郁症。

看完这张图，如果你确定自己有抑郁表现，一定要看医生积极治疗。不要想着通过自我的调节改善！因为这个时候大脑内部已经发生了变化，需要医生的指导和药物治疗来调节大脑内部化学物质的平衡。

抑郁症要怎么治疗？

●药物治疗

一般抑郁症发作持续病程大学是6—13个月，如果通过药物治疗，可以缩短到3个月左右，治疗越早病程缩短会越明显。而如果首次抑郁症不服药，很可能在一年内复发。

●心理治疗

在药物治疗的过程中，针对性配合心理治疗。可以帮助患者减轻焦虑，而且在可以在一定程度上提高治疗配合度。

●物理治疗

对于重度抑郁患者，还可以进行例如无抽搐电休克治疗(MECT)等物理治疗来加速治疗效果。

●运动治疗

多接受阳光和运动对于舒缓心情和释放压力有一定的效果，对抑郁症治疗比较有利

那些关于抑郁症的故事

前男友抑郁自杀前打电话给我

我没有接电话

隔天从朋友那里知道他自杀的消息

分手的原因是因为他的脾气一天比一天不好

经常控制不住自己的情绪

他一直都是一个很爱笑的人

3年了，说不清楚是不是爱

总之，我知道我会内疚一辈子！

@MOMO

和从小到大一直带着我的爷爷吵架后

拉着行李一气之下离家出走

当天晚上就接到电话爷爷意外去世

最后一面都没见到

将近一年，把自己封闭起来

微信不上，电话不接。

直到后来遇见了现在的他。

无论发生什么，我多无理取闹都陪着我。

是他改变了我 我知道我是幸运的

@小小的梦想

对未来从来都不期待，

感觉世界上有我和没有我好像一样，

不知道这样算吗？

@雯雯

有的时候我觉得世界很美好，

但很多时候，我又讨厌自己，讨厌这个世界！

很矛盾，经常在想，

我要是不存在这个世界就好了...

@一个人的世界

治疗抑郁症的过程中认识了一个姐姐

约好治疗好了一起去看周杰伦演唱会

16年9月 她还是没有坚持下去一个人先走了

我也不知道我自己还能坚持多久

但我会努力 如果可以

有一天我一定会去看周杰伦的演唱会

连同你的那一份

@我有只名为寂寞的黑狗

曾经对抑郁症不以为然

直到大四的时候

舍友重度抑郁跳楼当场死亡

我才意识到这是一个多么严肃的问题

想对抑郁症困扰的朋友们说

不要害怕 积极面对治疗

相信一切都会好起来

@Miya

5次遗书 3次自杀 长期依赖药物

受伤不会让我感觉疼痛反而是觉得舒服

没有勇气去看医生 不知道是不是抑郁

但是我知道那种突然袭来的无助和绝望

@你看，下雪了

刚开始感觉自己好像有点抑郁症的时候

一直觉得是自己要矫情

毕竟现在这个社会谁压力不大

后来了解抑郁症的过程中

看见了太多关于抑郁症最终承受不住自杀的故事

终于决定鼓起勇气去看医生

想说大家真的不要怕勇敢去面对

抑郁症没有那么恐怖

@peki

说到这里有点泪目…总之，如果正在和抑郁抗争，不要害怕，你一定可以打败它。如果你的身边有抑郁症天使，希望你更多的是陪伴和理解。

也希望大家在这个飞速发展的时代，能偶尔停下脚步，让自己的心休息一下。借用陈坤在行走的力量中说过的一段话：“整个主流社会的要求就是你快一点，快一点，结果我们在这样一个不能喘息的过程中，忘记了慢下来，忘记了怎么去跟自己的内心打交道。别看太远，只看脚下的两步”

最后，愿全世界的抑郁症患者都能被治愈 ！